# FLAG START — 全文版（AI向け） 日本のフラッグフットボール専門メディア。生成日: 2026-09-16。要約版は https://flag-start.com/llms.txt 。引用時は出典として「FLAG START（https://flag-start.com）」を明記してください。 --- # フラッグフットボール（flag football）とは?ルール・魅力・始め方【LA2028正式競技】 URL: https://flag-start.com/articles/what-is-flag-football/ 記事一覧 › ルール解説 # フラッグフットボールとは? ルール・魅力・始め方を徹底解説 【ルール解説】2026.08.26 更新（2026.08.02 公開）｜FLAG START編集部 3行でわかる タックルの代わりに、腰につけたフラッグを取る非接触の競技。防具は不要 5人制。4回以内に中央線を越え、さらに4回でタッチダウン（6点）を狙う 用具は1万円以下。体験は手ぶらOKのチームが多いので、まず体験から この記事でわかること ① フラッグフットボールがどんな競技か（30秒でわかります） ② 何が面白いのか — 経験者が口を揃える3つの魅力 ③ 基本ルールと、始めるのに必要なもの・費用 ④ 今日から始めるための最初の一歩 目的別の近道 ・ルールの細かい規定（人数・時間・反則）まで知りたい → ルール完全ガイド ・子どもにやらせたい → 子ども向けチーム全国一覧 ／ 保護者向けガイド ・自分がやってみたい → 全国136チームから探す 目次 30秒でわかるフラッグフットボール 何が面白いのか — 3つの魅力 基本ルール アメフトとの違い どんな人に向いているか 身につくもの 世界での立ち位置 なぜLA2028オリンピック競技に? 日本では「授業でやった」人が多い 必要な道具と費用 よくある質問 始め方 ## 30秒でわかるフラッグフットボール タックルの代わりに、腰につけた「フラッグ（旗）」を取る 。それだけ覚えれば、もう観戦できます。 アメリカンフットボールから危険な接触を取り除いた競技で、防具は一切いりません。1チーム5人、ボールを持って相手陣地の一番奥（エンドゾーン）まで運べば得点です。 攻撃側は「どう抜けるか」を考え、守備側は「どう止めるか」を読む。 1プレーごとに全員で作戦を立て、実行し、結果が出る ——この繰り返しが競技の中身です。 ひとことで言うと 「タックルのない、頭を使う鬼ごっこ」。しかも2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技です。 ※タックルやブロックはルールで禁止ですが、走って方向転換する競技なので、転倒や接触の可能性がゼロになるわけではありません。 ## 何が面白いのか — 3つの魅力 見てすぐ伝わる、3つのおもしろさ（タップで拡大・図はFLAG START作成） ### 1. 足が速いだけでは勝てない これがフラッグフットボール最大の特徴かもしれません。攻撃は 1プレーごとに全員で作戦を決めてから 始まります。誰がどこへ走るか、誰が囮になるか、パスかランか。 つまり 「相手の裏をかいた人」が勝つ 競技です。足が遅くても、いい作戦を思いつく人・囮の演技が上手い人・冷静に空いた場所を見つけられる人が活躍できます。運動が得意でなかった人が主役になる場面が、普通に起こります。 ### 2. 一発逆転が起きる 1回のプレーで一気にタッチダウンまで走り切ることがあります。守備がひとつ読み違えただけで、試合がひっくり返る。試合時間も短く、テンポが速いので、 最後まで何が起きるかわからない のがこの競技の緊張感です。 ### 3. 全員に見せ場がある 5人しかいないので、誰かがボールに触らない試合はまずありません。パスを投げる人、捕る人、囮になる人、フラッグを取る人——役割が毎プレー入れ替わります。 「今日は何もしていない」で終わる人がいない のは、チームスポーツとしてかなり珍しい性質です。 そして、防具がないぶん プレー中に声が届く のも大きいです。「右！」「後ろ空いてる！」と会話しながら進むので、初心者でもすぐチームに混ざれます。 ## 基本ルール はじめてでもわかる基本ルール（タップで拡大・図はFLAG START作成。細部の規定は大会・団体により異なります） まず覚えたい、基本フォーメーションの一例（タップで拡大・図はFLAG START作成。配置はプレーやチームによって変わります） 人数 5人 vs 5人（大会により7人制などもあります） コート 50ヤード＋両端にエンドゾーン 攻撃 4回の攻撃でまずミッドフィールドを越え、越えたらさらに4回でエンドゾーンを目指す 得点 タッチダウン6点（追加点の規定は大会により異なります） 守備 ボールを持っている人のフラッグを取れば、 その1プレーが終了 （試合が終わるわけではなく、次のプレーへ進みます） 禁止 タックル、突き飛ばし、フラッグを手で隠す行為（フラッグガード）など ここまでが「観る・体験する」に十分な基本です。7秒ルール・ブリッツ・ノーランゾーンといった 公式ルールの細かい規定 は、 ルール完全ガイド（IFAF公式準拠） で条文レベルまで解説しています。 詳しい公式規定を見る（IFAF公式ルール2023） 国際大会で使われるIFAF（国際アメリカンフットボール連盟）公式ルール2023では、次のように定められています。 項目 規定 人数 1チーム5人（登録は最大15人） コート プレー区域 縦50ヤード×横25ヤード＋両端にエンドゾーン各10ヤード タッチダウン 6点 トライ（TD後の追加点） 5ヤードから成功で1点／10ヤードから成功で2点 セーフティ 相手に2点 キック キックオフ・パント・フィールドゴールは存在しない 禁止事項 ブロック・タックル・キックはすべて禁止（非接触） 出典：IFAF「International Flag Football Rules 2023（5 on 5 / non-contact）」。コート寸法などは主催者が年齢・会場に応じて一定範囲で変更できます。→ 詳しくは 点数の見方 へ ## アメフトとの違い ひと目でわかる違い（タップで拡大・図はFLAG START作成。人数や費用は代表的な目安です） フラッグフットボール アメリカンフットボール 接触 なし（フラッグを取る） あり（タックル） 防具 不要 ヘルメット・肩パッド等が必須 人数 5人 11人 初期費用 1万円以下 10万円前後〜 体格差 影響が小さい 影響が大きい 男女 同じチームでプレーすることも多い 基本的に分かれる 「アメフトは興味あるけど、ぶつかるのは怖い」「防具を揃えるのが大変そう」——その2つがフラッグフットボールでは丸ごと解決します。 ## どんな人に向いているか 頭を使うのが好きな人 — 作戦勝ちが起きる競技です チームで何かするのが好きな人 — 5人全員に役割があります 運動から離れていた大人 — 短時間・非接触なので復帰しやすい 他競技の経験者 — サッカーの走力、バスケの視野、野球の投球。全部活きます 子どもにチームスポーツをさせたい保護者 — 怪我のリスクが低く、男女一緒にできます 逆に「激しくぶつかりたい」人には物足りないかもしれません。その場合はタックルフットボールのほうが向いています。 ## フラッグフットボールを通じて身につくもの この競技が学校教育に取り入れられている理由は、体力だけでなく 「考える・伝える・協力する」がプレーの中に組み込まれている からです。 作戦×会話×行動が成長につながる（タップで拡大・図はFLAG START作成） 1プレーごとに作戦を立て、声をかけ合い、実行して結果が出る。この短いサイクルが何十回も繰り返されるので、 自然と「考えてから動く」習慣 がつきます。お子さんの習い事として選ばれる理由もここにあります。 ## 世界での立ち位置（2026年8月時点） 2026年8月にドイツで開催された世界選手権では、 日本代表は男子6位・女子10位 （16チーム中）でした。男子はグループリーグを3戦全勝の1位で通過し、準々決勝で王者アメリカに38-45と迫っています。優勝は男子アメリカ（6連覇）、女子カナダ（初優勝）。→ 大会の全結果 ## なぜLA2028オリンピック競技に? 2023年10月、IOC（国際オリンピック委員会）が2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技として採用を決定しました。男女各6チームが出場し、 NFLは所属選手の五輪出場をすでに承認しています 。 採用の理由は「 短時間・高速・非接触・男女平等 」という4つの特徴が、現代のオリンピックが求める方向とぴったり合ったからだと説明されています。 米国では高校女子の競技者が68,847人（2024-25年度・前年比+60%）と急増中。日本でも女子代表が世界ランキング5位、2024年世界選手権で銅メダルを獲得しており、五輪出場を狙える位置にいます。 ## 日本では「授業でやった」人が多い フラッグフットボールは、 小学校学習指導要領の解説（体育編）に「ゴール型」の例示として記載 されている競技です。ゴール型の授業はバスケットボールやサッカーが主ですが、これらに替えてフラッグフットボールを指導できると明記されており、スポーツ庁の「小学校体育（運動領域）指導の手引」にも指導資料が収録されています。 実際に、全国の小学校の約3分の1にあたる 約6,700校が体育の授業で実施 （日本フラッグフットボール協会発表）。同協会は2010年度から小学校に用具・教材を無償提供する事業を続けており、のべ9,000校以上に助成しています。 つまり「授業でやったことがある」子は珍しくありません。授業で好きになった子が続けられる場所を探すために、このサイトがあります。 授業でフラッグフットボールをやることになった方へ—— 授業前に5分で読む準備ガイド ／先生向けには 授業の進め方と無償教材の案内 があります。 ## 必要な道具と購入費用の目安 チームによっては用具レンタルがあり、 体験参加なら手ぶらでOK の場合も多いです。 まず体験してから買う のが賢い順番です。買うときの目安は次のとおり。 合計1万円以下で始められます（タップで拡大・図はFLAG START作成。価格は目安で、メーカーや購入先で変わります） フラッグベルト 2,000円前後 ボール（ジュニア用） 3,000〜7,000円 靴 運動靴でOK（芝ならトレーニングシューズが安心） 服装 動きやすい服。シャツの裾はズボンに入れないのが基本（腰のフラッグに引っかからないため） 用具購入費の目安 合計1万円以下 （月謝などクラブに払う費用は別。→ 費用の相場はこちら ） → フラッグベルトの選び方【実売価格つき比較】 ## よくある質問 ### 運動が苦手でもできますか? できます。前述の通り、足の速さより「作戦を考える」「相手を惑わす」ほうが効く場面が多い競技です。実際、体力に自信がない人が頭脳プレーで活躍している例はよくあります。 ### 何歳から何歳までできますか? 幼児から社会人まで幅広く行われています。接触がないぶん年齢の幅が広く、男女が同じチームでプレーする「ミックス」のチームもあります。 ### 1人でも参加できますか? チームによっては単身参加・見学を歓迎しています。FLAG STARTのチーム検索では 「単身参加OK」「初心者歓迎」で絞り込める ので、そこから探してみてください。 ### 怪我のリスクは? タックルがないぶんアメリカンフットボールより格段に低いですが、急な方向転換や接触の可能性はゼロではありません。準備運動をしっかり行い、無理のない範囲でプレーしてください。 ### ルールは全部覚えないとダメ? 不要です。「ボールを持っている人がフラッグを取られたら、そのプレーは終わり」だけ知っていれば、初日から試合に混ざれます。細かいルールはやりながら覚えるもので、どのチームも初心者にはその前提で教えてくれます。 ## 始め方 — 最初の一歩 はじめてでも、これならすぐ動ける（タップで拡大・図はFLAG START作成） 近くのチームを探す （FLAG STARTのチーム検索で都道府県から） 体験・見学を申し込む （「未経験ですが体験できますか?」の一文でOK） 動きやすい服と運動靴で行く （用具は借りられることが多い） これだけです。道具を買うのも、ルールを覚えるのも、その後で間に合います。 お子さんの習い事として検討している方は、 子ども向けチームの全国一覧 と 東京の小学生向けガイド もどうぞ。 あなたの街のチームを探してみませんか? 全国136チームから探す 関連記事 一人でできる練習メニュー7選 ／ ポジション解説 ／ 世界選手権2026 完全ガイド この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：IOC発表（2023年10月）／NFL発表（2025年5月・選手の五輪出場承認）／NFHS 全米州高校協会連合（2024-25年度・高校女子競技者数）／日本フラッグフットボール協会（授業実施校数）／笹川スポーツ財団（国内競技人口）／IFAF世界ランキング（2025年11月発表）。ルールの細部は大会・団体により異なります。正式な規定は所属団体・出場大会の要項をご確認ください。数値は2026年8月時点の調査に基づきます。 ## よくある質問 フラッグフットボールとアメリカンフットボールの違いは? タックルがなく、代わりに腰につけたフラッグを取ることでプレーが止まります。防具も不要で、体格差の影響が小さいのが特徴です。 始めるのにいくらかかりますか? フラッグベルトが2,000円前後、ボールが3,000〜7,000円程度。運動靴でよいので、1万円以下で始められます。体験だけならチームのレンタルで手ぶらでも可能です。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボールのルール完全ガイド｜人数・時間・得点・反則をIFAF公式ルールから解説 URL: https://flag-start.com/articles/rules/ 記事一覧 › ルール解説 # フラッグフットボールの ルール完全ガイド 【ルール解説】2026.09.04 公開｜FLAG START編集部 3行でわかる IFAF公式（5人制）：コート50×25ヤード、前後半20分、タッチダウン6点＋トライ1点／2点 QBは7秒以内にパスか手渡し。QB自身は走れない。ゴール前5ヤードはパスのみ ブリッツは7ヤード超の位置から、片手を挙げた最大2人に優先権 この記事の立ち位置 この記事は、 オリンピック（LA2028）や世界選手権で使われるIFAF公式ルール「International Flag Football Rules 2023」（5人制・非接触） を解説します。全60ページの原文を直接確認して書いています。 学校の授業では簡易化されたルールが一般的です。 授業や子どもの体験について知りたい方は、 授業のルールとの違い と 保護者向けガイド から読んでください。 目次 1分でわかる基本ルール コート・人数・用具 試合時間と時計 攻撃の進め方（4ダウン制） 得点 パスと「7秒ルール」 ランとノーランゾーン 守備のルール（ブリッツ） 代表的な反則 攻守交代・インターセプト・延長 学校の授業のルールとの違い 実際の試合はどうなるか（実測データ） ## 1分でわかる基本ルール 5人 対 5人 。タックルの代わりに、相手の腰の フラッグ（旗）を取ったらプレー終了 攻撃は毎回 自陣5ヤードから スタート。 4回以内に中央線を越え、さらに4回以内にタッチダウン を狙う タッチダウンは 6点 。その後の追加点は5ヤードから1点・10ヤードから2点を選べる QBは スナップから7秒以内 にパスかハンドオフをしなければならない タックル・ブロックは反則。 キックオフ・パント・フィールドゴールは存在しない 言葉の意味： QB ＝ボールを最初に受け取って投げるか手渡す人／ スナップ ＝プレー開始でQBにボールを渡すこと／ ハンドオフ ＝味方に手渡すこと／ スクリメージライン ＝プレーが始まる線／ タッチダウン ＝相手陣地の一番奥（エンドゾーン）にボールを持ち込むこと これだけ知っていれば試合は観られます。ここから先は、条文レベルの正確な規定です。 ## コート・人数・用具 コート 縦 50ヤード （約46m）×横 25ヤード （約23m）。両端にエンドゾーン各 10ヤード 。サッカーコートの半分弱のイメージです 人数 コート上 5人 。登録は最大 15人 （5人＋控え10人） チーム構成 公式ルールでは同性のチーム（男子・女子別）。ユース・ジュニアの大会規定では男女混合が認められる場合があります ボール 楕円形。一般用のほかユース用・ジュニア用のサイズ規定あり フラッグ ベルトで腰の左右に1本ずつ。長さ・幅・取り付けの規定あり 防具 不要 （ヘルメット・肩パッドは存在しない） コートの大きさは変わることがあります IFAFルール自体に「会場や年齢に応じて、コートの縦横を一定範囲で増減できる」という規定があります。また登録人数も大会規定で変わります（例：LA2028オリンピックは1チーム10人、2026年世界選手権の日本女子は14人）。「大会によって少し違う」は仕様です。 ## 試合時間と時計 試合全体の時間 前半20分＋後半20分＝計40分 。ハーフタイム2分。実際の所要時間は1試合1時間弱です 時計の進み方 原則 流しっぱなし（ランニングクロック） 。 各ハーフ残り2分 になると、ファーストダウン獲得・攻守交代・ボールやランナーが外に出たときなどに時計が止まります プレーごとの時間 （試合時間とは別に数えるもの） プレー開始まで レフェリーの合図（レディ・フォー・プレー）から 25秒以内 に次のプレーを始める タイムアウト チームが取れるタイムアウトは1回 60秒以内 テンポの速さがこの競技の持ち味です。 ## 攻撃の進め方（4ダウン制） 攻撃のスタート地点は、試合開始・得点後・4回で更新できずに攻守交代したとき、いずれも 自陣5ヤード です（例外はインターセプト。守備がパスを奪った場合は、止まった地点から守備側の攻撃が始まります）。そこから—— 4回（4ダウン）以内に中央線（ミッドフィールド）を越える と、新しい4回がもらえる その4回以内に タッチダウン を狙う 4回で達成できなければ攻守交代。相手が自陣5ヤードから攻撃開始 意外と知られていない条文 中央線越えによるダウン更新は 1シリーズに1回だけ です。一度中央線を越えて更新した後、反則などで自陣側に戻され、もう一度中央線を越えても、2回目の更新はありません（IFAFルール5-1-1）。 ## 得点 攻撃の目標は タッチダウン ＝ボールを持って相手陣地の一番奥（エンドゾーン）に入ること、またはエンドゾーン内でパスを捕ること。まず基本の得点、次に特別な場面の得点です。 プレー 得点 タッチダウン 6点 トライ（タッチダウン後の追加点）：5ヤードから成功 1点 トライ：10ヤードから成功 2点 トライ中に守備がボールを奪ってタッチダウン 守備側に2点 セーフティ（自陣エンドゾーン内でフラッグを取られる等） 相手側に2点 トライ中のセーフティ 相手側に1点 「6点＋1点 or 2点」の構造なので、スコアは7点刻みになりません。試合終盤に 1点を取るか2点を狙うか の駆け引きが生まれるのがこの得点設計の面白さです。詳しくは 点数の見方の解説 へ。 ## パスと「7秒ルール」 QB（クォーターバック）は スナップから7秒以内 にパスを投げるかハンドオフしなければならない。超えるとその場でダウン消費（IFAFルール7-1-3） 前パスは 1プレーに1回 、スクリメージライン（プレー開始線）の手前からのみ パスをキャッチする瞬間は、地面に触れた状態でボールをコントロールしていることが必要 7秒ルールがあるため、フラッグフットボールのQBは「持って待つ」ことができません。テンポが崩れず、守備が毎回勝負できるのはこの規定のおかげです。 ## ランとノーランゾーン QBからハンドオフを受ければランで前進できます。ただし、走りに関する重要な規定が2つあります。 QBはボールを持ってスクリメージラインを越えられません QBは、ボールを持ったまま スクリメージライン（プレー開始線）を越えて走ることが禁止 されています（IFAFルール7-1-3-e）。例外は、守備がボールに触れた後や、いったん味方が持ったボールが戻ってきた場合など。前進の手段は、パスか、ハンドオフを受けた選手のランです。 ノーランゾーン（ラン禁止区域） 両ゴール前5ヤード はノーランゾーンです。スクリメージラインがこの区域にあるとき、攻撃は パスプレーをしなければなりません 。ゴール前の「押し込み」が存在せず、最後は必ずパスの技術勝負になる設計です。 ※リーグ・大会によっては別の位置にもノーランゾーンを設ける場合がありますが、IFAF公式ルール2023ではゴール前のみです。 ## 守備のルール（ブリッツ） 守備の中心はパスカバーとフラッグ取りですが、QBへ向かう「ブリッツ」には細かい規定があります。「構える位置」と「合図」で、できることが変わります。 スナップ時の位置 合図 できること スクリメージラインから 7ヤード超 スナップ前の最後の1秒間に 片手を頭上にはっきり挙げる 「ブリッツァー」としてQBへ向かえる。進路の 優先権 あり（攻撃側が進路をふさぐと反則）。 同時に最大2人 まで スクリメージラインから 7ヤード超 なし QBへ向かえる（優先権はない） 7ヤード未満 — QBがパス・ハンドオフ（またはそのふり）をするまで、スクリメージラインを越えられない ブリッツが来るのか、来るなら誰か——スナップ前の1秒の読み合いは、観戦していて最もスリリングな瞬間のひとつです。 ポジション解説 もあわせてどうぞ。 ## 代表的な反則 反則 内容 接触（コンタクト） タックル・ブロックを含む接触プレーは禁止 フラッグガーディング 手や腕でフラッグを隠す・払うなど、フラッグを取りにくくする行為 ジャンピング ジャンプしてフラッグ取りをかわす行為。フラッグガーディングの一種として反則 イリーガルシグナル 7ヤード未満からのブリッツ合図、3人以上の同時合図など ディレイ・オブ・ゲーム 25秒以内にプレーを開始しない 罰則は多くが5ヤードの前進・後退で、状況によりダウン消費やファーストダウン付与が伴います。 ## 攻守交代・インターセプト・延長 4ダウンで更新できなかったら ：相手が 自陣5ヤード から攻撃開始（その場からではありません） インターセプト（パスを奪う） ：守備はそのままリターンでき、持ち込めばタッチダウン。止まった地点から新しい攻撃シリーズが始まります 同点で終了したら ：延長（タイブレーカー）方式。交互に攻撃し、決着がつくまで行います ## 学校の授業のルールとの違い 日本では 全国の小学校の約3分の1が体育の授業でフラッグフットボールを実施 していますが、授業で使われるのはこの公式ルールそのものではなく、 簡易化されたルール が一般的です。 IFAF公式（この記事） 授業でよくある形 人数 5人制 3〜5人程度に簡易化（学校・教材による） コート 50×25ヤード 体育館・校庭に合わせて縮小 ルールの細部 7秒ルール・ブリッツ・ノーランゾーンあり 省略されることが多い 共通する核 フラッグを取られたら終わり・接触禁止・作戦を立ててから1プレー 授業のルールは学校や使用教材によって異なります。授業を受ける側・教える側それぞれに、 子ども向けの授業ガイド と 先生向けの授業ガイド を用意しています。 ## 実際の試合はどうなるか（実測データ） ルールを知ったら、実際の点の入り方を見てみましょう。2026年世界選手権の全84試合（不戦勝を除く）をFLAG STARTが集計した結果—— 勝ったチームの平均は 35.8点 、負けたチームの平均は 23.2点 両チームの合計点は1試合平均 59.0点 （上の2つの平均を足した数字です） 相手を0点に抑えた完封は 84試合中わずか1試合 キックがなく、攻撃が毎回5ヤードから始まり、7秒ルールでテンポが保たれる——この記事で見てきたルールの帰結が、この点の入り方です。詳しくは 数字で見るフラッグフットボール へ。 ルールがわかったら、次は実際にやってみる 全国136チームから体験先を探す 観戦の予習なら 5分でわかる観戦ガイド この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：IFAF「International Flag Football Rules 2023（5 on 5 / non-contact）」原文（全60ページ）——コート寸法（Rule 1）、試合時間・時計・タイムアウト（Rule 3）、ダウン制と攻守交代（Rule 5）、スナップ・7秒制限・ブリッツ（Rule 7）、得点（Rule 8）、フラッグガーディング等の定義（Rule 2）。試合統計はIFAF公式リザルト（2026年世界選手権・不戦勝を除く84試合）よりFLAG START集計。大会・リーグにより年齢や会場に応じた規定変更が認められています。実際の大会に出る場合は、必ずその大会の要項・規則をご確認ください。2026年9月4日時点。 ## よくある質問 フラッグフットボールのコートの大きさはどれくらいですか IFAF公式の5人制で50×25ヤードです。学校の授業では体育館や校庭の広さに合わせて縮小するのが普通で、人数も3〜5人程度に簡易化されることが多いです。つまり「公式は50×25ヤード、授業は場所に合わせる」が実態です。 体育館でもフラッグフットボールはできますか できます。授業で広く使われている理由のひとつがこれで、コートは体育館や校庭の広さに合わせて縮小してよく、人数も3〜5人程度に簡易化されます。接触プレーはルールで禁止されているので防具も要りません。 フラッグフットボールのスコアはどう数えますか タッチダウンが6点、その後のトライが1点または2点です。「6点＋1点か2点」の構造なので、スコアは7点刻みになりません。終盤に1点を取るか2点を狙うかの駆け引きが生まれるのが、この得点設計の面白いところです。 フラッグフットボールは何人でやりますか? IFAF公式ルール（オリンピック方式）は5人制です。登録はコート上の5人と控え10人の最大15人。ほかに7人制（IFAFルール上のバリエーション）や、学校の授業用の少人数ルールもあります。 試合時間は何分ですか? IFAF公式ルールでは前半20分・後半20分の計40分で、ハーフタイムは2分です。時計は原則流しっぱなしで、各ハーフ残り2分になるとファーストダウンやボールが外に出た場面などで止まるようになります。 タックルしたらどうなりますか? フラッグフットボールではタックル・ブロックなどの接触プレーはルールで禁止されており、反則になります。守備は相手の腰のフラッグを取ることでプレーを止めます。 QB（クォーターバック）は自分で走れますか? IFAF公式ルールでは、QBがボールを持ったままスクリメージラインを越えて走ることは禁止されています（守備がボールに触れた場合などの例外を除く）。前進はパスか、ハンドオフを受けた選手のランで行います。 キックやパントはありますか? ありません。IFAF公式ルールにはキックオフ・パント・フィールドゴールが存在せず、攻撃は毎回自陣5ヤードのスナップから始まります。 学校の授業のルールと同じですか? 基本の考え方（フラッグを取られたら終わり・非接触）は同じですが、授業では人数・コート・攻撃回数を簡易化したルールがよく使われ、学校や教材によって異なります。この記事で解説しているのは大会や国際試合で使われるIFAF公式ルールです。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボールの作戦集｜授業で使える8つの作戦を全部図解【小学生OK】 URL: https://flag-start.com/class/plays/ 授業ハブ › 作戦集 # フラッグフットボールの 作戦集 。 【授業ガイド】2026.09.04 公開｜FLAG START編集部 3行でわかる 作戦は「走る・だます・パス」の3タイプ、全8つを動く図解で ハドルで決めるのは「だれが・どこを・ほかの人はどう動く」の3つだけ 最初の1つは、走る作戦なら「まんなか突破」、パスなら「スラント」 このページの使い方 フラッグフットボールは、 作戦を立てるところまでが競技 です。ここでは授業やクラブの初心者練習でそのまま使える8つの作戦を、「走る」「だます」「パス」の3タイプに分けて図解します。小学生にも読めるように書いています。 先にルールを確認したい方 ： ルール完全ガイド ／ 授業の5分ガイド 。 最初の1つを選ぶなら ：走る作戦は「1. まんなか突破」、パスの作戦は「6. スラント」から。 この記事に出てくる言葉 ・ QB ＝ボールを最初に受け取り、投げるか手渡すかを決める人 ・ RB ＝QBから手渡しを受けて走る人 ・ WR ＝コースを走ってパスを受ける人 ・ C ＝プレーの最初にQBへボールを渡す（スナップする）人 ・ スクリメージライン ＝プレーが始まる線。図では白い破線 ## そもそも、なぜ作戦が主役なのか フラッグフットボールは、 プレーごとに全員で作戦を決め、考えてから走る競技 です。「走りながら考える」のではなく「考えてから走る」——ここが他の球技との一番の違いです。 だから、 足の速さだけでなく、作戦を考えることが大切 です。 ## 作戦の決め方——ハドルの3ステップ プレー前の作戦会議を ハドル と呼びます。決めることは3つだけです。 ① ボールを持つ、または受けるのは だれ？ ② ねらうのは 右・左・まんなかのどこ？ ③ ボールを持たない人は どう動く？ おとりになる／スペースを空ける／パスのコースを走る ③がいちばん大事です。 ボールを持たない人の動きで、作戦は成功したり失敗したりします。 ## タイプ1：走る作戦 1つだけルールの注意 ：大会で使われるIFAF公式ルールでは、 QB自身はボールを持ったままスクリメージラインを越えて走れません （走るのはハンドオフやパスを受けた人）。授業の簡易ルールでは誰でも走れることが多いので、自分たちのルールを確認してから作戦を選びましょう。→ ルール完全ガイド ### 1. まんなか突破 QBからハンドオフ（手渡し）を受けて、まっすぐまんなかを走り抜けます。 すべての作戦の基本形 。まずこれが止められるかどうかで、相手の守りの強さがわかります。 1. まんなか突破 走る作戦の基本形 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 スナップのあと、QBがRBにボールを手渡す 2 両サイドのWRは外へ走って、守備を外に引っぱる 3 RBはまんなかを一直線に走り抜ける ボールを持たない人のしごと ：左右に大きく広がって守備を外に引っぱる コツ ：スタートの合図と同時に一気に加速する。迷って減速した瞬間にフラッグを取られます ### 2. クロス（交差） 2人がQBの前で交差して、 どちらがボールを持ったか分からなくする 作戦です。 2. クロス 交差でまどわせる 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 AとBが同時にQBの前へ走り込む 2 交差した瞬間にBへ手渡し。Aは持っているふりで走り続ける 3 守備がAを追ったぶん、Bの前が空く ボールを持たない人のしごと ：おとり役は 本当にボールを持っているつもりで全力で走る 。ここで手を抜くと一瞬でバレます コツ ：交差の場所はQBのすぐ前。離れた場所で交差すると、守備から丸見えです ### 3. スイープ（外まわり） ハンドオフを受けて、まんなかではなく 大きく外を回って サイドラインぞいを走ります。まんなかに守備が集まっているときに効きます。 3. スイープ 外まわりで走る 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 手渡しを受けたら、まず横へ走る 2 右WRは深く走って、外の守備を連れていく 3 サイドラインまで出てから縦に曲がる。早く曲がると追いつかれる ボールを持たない人のしごと ：右WRは深く走って外の守備を連れていく（図の②）。左WRは反対サイドへ走って守備を引きはなす コツ ：外に出るまでは我慢。早く縦に曲がると守備に追いつかれます ## タイプ2：だます作戦 ### 4. 渡したふり（フェイクハンドオフ） 「まんなか突破」とまったく同じ形で始めて、 QBが渡すふりだけをする 作戦です。守備がまんなか（RB）に集まった瞬間、外で待つ右WRへパスを投げます。作戦1がよく止められているときほど効く、 セットで使う作戦 です。 4. 渡したふり 作戦1とセットで使う 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 作戦1「まんなか突破」とまったく同じ形でスタート 2 QBは渡すふりだけ。RBはおなかを抱えて本気で走る 3 守備がRBを見た瞬間、右WRへパス ボールを持たない人のしごと ：渡されたふりをした人は、おなかを抱えて全力で走り続ける コツ ：ふりの動きは本物と同じ速さで。ゆっくりやると効きません 授業ルールでQBも走れる場合 ：パスの代わりに、QBがそのまま逆サイドへ走ってもOK ### 5. ぜんいんおとり ボールを持つ1人以外の 全員がそれぞれ別の方向へ全力で走り出し 、守備がついていって 空いたスペース へ、ハンドオフを受けたランナーが走り込みます。 5. ぜんいんおとり スペースを作る 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 ボールを持つ人以外は、全員ちがう方向へ全力で走り出す 2 守備がそれぞれについていく 3 手渡しを受けたRBが、空いたまんなかを走る この作戦の本当の主役はおとり役 。守備を1人でも多く引きつけた人が、得点を作っています コツ ：走り出しは全員同時に。バラバラに出ると守備が迷いません ## タイプ3：パスの作戦 ### 6. スラント（ななめ前） レシーバーが ななめ前方に走り込み、短いパス を受けます。投げる距離が短いので成功しやすく、 授業のパス作戦はまずこれから 。 6. スラント ななめ前で受ける 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 2〜3歩まっすぐ走ってから、ななめに切りかえす 2 切りかえした瞬間にQBが投げる。短いので通りやすい 3 右WRは深く走って、守備を下げておく コツ ：走り出して2〜3歩でななめに切りかえす。QBは切りかえした瞬間に投げる コースの種類をもっと知りたい人は → パスルート図解（基本7ルート） ### 7. ゴー＆ショート 1人が 全速力でまっすぐ前へ遠くまで 走り（ゴー）、守備をゴール側へ引き連れます。遠くまで走った人より手前に空いた場所で、もう1人が短いパスを受けます。 「遠くへ走るおとり」の考え方 を覚える作戦です。 7. ゴー＆ショート 深いおとりで手前を空ける 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 右WRは全力でまっすぐ深く走る（ゴー） 2 守備が深くついていく 3 空いた手前で、RBが短いパスを受ける ### 8. アウト（外にげ） レシーバーが前に走ってから 直角に外へ曲がり 、サイドライン際でパスを受けます。受けたらそのままライン沿いを前進。守備がまんなかに寄っているときの定番です。 8. アウト 外へにげて受ける 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 まっすぐ走ってから、直角に外へ曲がる 2 外へ曲がった瞬間にパス。守備は内側にいるので届かない 3 受けたらサイドラインぞいに前進 ## ふりかえりのコツ——理由を1つ見つけて、1つだけ変える 作戦が止められたときは、全部を変えません。 止められた理由を1つ見つけ、次に変えることを1つ選びます。 止められた理由 次の一手 おとりに守備がついてこない おとりの走りを全力にする、または、おとりだった人に本当に渡す まんなかに守備が集まる スイープ・アウトなど外の作戦に切りかえる パスが届かない スラントなど短いパスの作戦にする 同じ作戦が2回続けて止められた 同じ形から始まる別の作戦（1→4のセットなど）を使う 先生向けメモ この8つは、ハドル→プレー→ふりかえりの学習サイクルを回すための素材です。単元の流れ・つまずき対応は 先生向け授業ガイド 、作戦の前段になる基礎練習は 授業ハブのドリル19本 （すべて非接触・時間つき）をどうぞ。授業のルール（人数・コート）に合わせて距離や人数は調整してください。 授業で好きになったら、次はチームで 子ども向けチームを探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る この作戦集は、フットボール指導で広く用いられる基本戦術を、FLAG START編集部が授業・初心者向けに非接触前提で再構成したものです。学校の授業では使用する教材・ルール（人数・コートの大きさ・パスの回数など）が異なる場合があります。図はすべてFLAG STARTが作成しました（守備の配置と動きは説明用の一例です）。2026年9月4日公開。 ## よくある質問 フラッグフットボールの作戦にはどんな種類がありますか? 大きく分けて「走る作戦」（ハンドオフで走って前進する）、「だます作戦」（おとりやフェイクで守備をずらす）、「パスの作戦」（決めたコースにパスを投げる）の3タイプです。授業ではこの3タイプを組み合わせて、チームで作戦を選びます。 足が速くない子でも活躍できる作戦はありますか? あります。フラッグフットボールの作戦では「おとり役」「スペースを空ける役」「パスを投げる・受ける役」など、足の速さ以外で決まる役割が多くあります。特におとり役は、守備を引きつけるほどチームの得点につながる重要な仕事です。 作戦が相手にバレたらどうすればいいですか? バレることを前提に、同じ形から始まる別の作戦をセットで持っておくのがコツです。例えば「まんなか突破」を見せておいてから「渡したふり」を使うと、前の作戦がおとりになります。ふりかえりで「なぜ止められたか」を1つだけ見つけて、次の作戦につなげましょう。 授業では作戦をいくつ覚えればいいですか? まずは3つで十分です。走る作戦1つ・だます作戦1つ・パスの作戦1つを持っておけば、相手の守り方に合わせて選べます。数を増やすより、1つの作戦を全員が同じイメージで動けるようにするほうが勝ちにつながります。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボール練習ドリル辞典【全30本・動く図解つき】｜カテゴリで探せる URL: https://flag-start.com/skill/drills/ Drill Dictionary # 練習ドリル辞典 。 3行でわかる 全30本を「投げる・捕る・ルート・フラッグを取る・敏捷性・チーム戦術」の6カテゴリで体系化 すべて非接触（相手の体を押したり、つかんだりしない）。人数・時間・難易度つき 授業で使える19本には授業OKマーク。各ドリルに動く練習図 全30本を6カテゴリで体系化。読んだら、そのまま今日の練習で使えます。 30 ドリル 6 カテゴリ 19 授業OK うまくなる › ドリル辞典 使い方 ——下のボタンでカテゴリを絞り込めます。人数・難易度・所要時間は各ドリルに表示しています。各ドリルは 距離・回数・時間を明記 してあるので、そのまま実施できます。すべて 相手の体を押したり、つかんだりしない練習 です（取るのは腰のフラッグだけ）。 フラッグフットボールが初めての方は、まず フラッグフットボールとは を読むとドリルの意図がつかめます。 すべて（30） 投げる（5） 捕る（5） ルート（5） フラッグを取る（5） 敏捷性（5） チーム・戦術（5） 授業OK（19） ## 投げる 投げる 入門 2人 10分 授業OK グリップ&スパイラル キャッチボール きれいな回転（スパイラル）のかかったパスの基礎をつくる 手順 ボールの紐（レース）に指をかけ、人差し指を先端寄りに置いて握る 5mの距離で向かい合い、耳の横から肘を先行させて投げる 回転が横にぶれたら距離を3mに縮めて、回転だけに集中する 10球連続できれいな回転がかかったら1m下がる やり方を図で 5mで向かい合う 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 耳の横から、肘を先行させて投げる。回転がぶれたら3mに縮める 2 10球連続できれいな回転がかかったら、受け手が1m下がる コーチングポイント ：距離を伸ばすことより回転の質を優先する。力むと肘が下がるので「耳の横から」を合言葉に。 投げる 入門 2人 8分 授業OK ニーリングスロー 下半身を封じて、上半身の投球フォームだけを固める 手順 両膝立ちで5m離れて向かい合う 上半身のひねりと腕の振りだけで10球投げ合う 片膝立ち（投げる腕と逆の膝を立てる）でさらに10球 立って同じフォームを再現して10球 やり方を図で 両膝立ち → 片膝 → 立って 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 両膝立ちで、上半身のひねりと腕の振りだけで10球 2 片膝立ち（投げる腕と逆の膝を立てる）で10球 → 立って10球 コーチングポイント ：上半身のひねりと腕の振りを確認しましょう。立っても同じフォームを再現できるかがポイント。フォロースルーで親指が下を向いていれば正しく投げられています。 投げる 初級 1〜2人 10分 授業OK ターゲットスロー コントロールの精度を数値で測り、高める 手順 壁やフェンスにマーカーで的（直径50cm目安）を決める 7mから10球投げ、命中数を記録する 8球以上当たったら10mに下げる 毎回同じ球数で記録をつけ、前回の自分と比べる やり方を図で 壁の的に7mから 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス コーン 1 7mから10球投げ、命中数を記録する 2 8球以上当たったら10mに下げる。毎回同じ球数で前回の自分と比べる コーチングポイント ：的のわずかに上を狙う。記録を残すことが上達の最短ルート。 投げる 中級 2〜3人 12分 ロールアウトスロー 走りながら正確に投げる、実戦のQB動作を身につける 手順 コーンを2つ、5m間隔で置く 投げ手（QB役）はコーン間を横に走りながら、7m先の受け手へ投げる 左右両方向×各5球。走る速さは5割から始める 慣れたら受け手も動かし、走りながら動く的に投げる やり方を図で 横に走りながら投げる 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 ボールの動き 走るコース・おとり パス コーン 1 コーン間5mを横に走りながら（速さは5割から） 2 走りながら7m先の受け手へ。左右両方向×各5球 コーチングポイント ：投げる瞬間に、肩と腰を目標へ向け直しましょう。体が流れたまま投げるとボールも流れます。 投げる 中級 2人 8分 クイックリリース キャッチからスローまでの持ち替えを速くする 手順 5mで向かい合い、捕った瞬間に投げ返すテンポで30秒続ける 「捕る→握り直す→投げる」を1秒以内に収めることを目標にする 30秒×3セット。落とした数を記録する やり方を図で 捕った瞬間に投げ返す 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 30秒間、テンポを落とさず投げ合う 2 30秒×3セット。落とした数を記録する コーチングポイント ：速さの正体は握り直しの省略。捕る前から紐の位置を予測して手を出す。 ## 捕る 捕る 入門 2人 8分 授業OK ダイヤモンドキャッチ基礎 正しい手の形（ダイヤモンド）で捕る習慣をつける 手順 両手の親指と人差し指で菱形（ダイヤモンド）をつくる 3mの近距離で、胸より上のボールをすべてこの手形で20球捕る 胸より下は小指同士をつけた「すくう形」で20球 慣れたら距離を5mへ やり方を図で 3mの近距離から 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 胸より上のボールを20球、ダイヤモンドの手形で捕る 2 胸より下を20球、すくう形で。慣れたら5mへ コーチングポイント ：体で抱え込む捕り方を今のうちに卒業させる。目でボールの先端を最後まで見る。 捕る 初級 2人 8分 授業OK テニスボール反応キャッチ 目と手の反応速度を上げる 手順 3mで向かい合い、テニスボールをノーバウンドで投げ合う 慣れたら投げ手はフェイントを入れて左右に散らす 片手キャッチ（左右各10球）に進む 仕上げに2球同時投げ→両手で1球ずつ捕る やり方を図で 小さいボールで反応を鍛える 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 ノーバウンドで投げ合う。慣れたら投げ手がフェイントで散らす 2 片手キャッチ（左右各10球）→ 2球同時投げ→両手で1球ずつ コーチングポイント ：小さいボールが捕れれば楕円球は大きく見える。失敗して笑うくらいのテンポが正解。 捕る 中級 2人 10分 オーバーショルダーキャッチ ロングパスを走りながら肩越しに捕る 手順 受け手は投げ手に背を向けて7m先へジョグで走り出す 投げ手は受け手の進行方向の頭上へ山なりのボールを投げる 受け手は振り向かず、肩越しに視線だけでボールを追って捕る 左右の肩×各5球 やり方を図で 背を向けて走り出し、肩越しに捕る 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 受け手は投げ手に背を向け、7m先へジョグで走り出す 2 左右の肩×各5球 コーチングポイント ：減速して捕るのは失敗。ボールの落下点へ走り込み、手は最後に出す。 捕る 上級 2人 10分 サイドラインつま先キャッチ コートに残りながら際どいボールを捕る上級技術 手順 サイドライン際1mに受け手が立つ 投げ手はあえてライン外側ギリギリに5球投げる 受け手は捕球後、両足（大会規定により片足）をライン内に残す 成功数を記録し、徐々に難しいコースへ やり方を図で ライン際で足を残す 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 投げ手はライン外側ギリギリに5球 2 両足（大会規定により片足）をライン内に残す。成功数を記録 コーチングポイント ：先に足の位置を決めてから手を伸ばす。「捕ってから足を探す」と間に合わない。 捕る 中級 3人 10分 ディストラクション（妨害）キャッチ 目の前に守備がいても集中して捕りきる 手順 受け手と投げ手の間（受け手の1m手前）に妨害役が立つ 妨害役は接触せず、手を振ってボールの視界だけを妨げる 10球中何球捕れたか記録 役割を交代する やり方を図で 妨害役を挟んで捕る 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 妨害役は受け手の1m手前に立つ 2 10球中何球捕れたか記録して交代 コーチングポイント ：妨害役は絶対に接触しない（ここは非接触の競技）。受け手はボールの後半の軌道だけ見えれば捕れることを体感させる。 ## ルート ルート 初級 1〜3人 12分 授業OK ルートツリー基礎（スラント・アウト・ゴー） 基本3ルートを正確な形で走れるようにする 手順 スラント：3歩進んで、45度内側（コートの中央側）へ方向を変える アウト：5歩進んで、90度外側（サイドライン側）へ方向を変える ゴー：全力でまっすぐ前へ 各ルート×5本。コーンを置いてカット位置を固定する やり方を図で コーンでカット位置を固定 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 各ルート×5本。コーンの位置でカットする 2 カットは外側の足で地面を蹴って切り返す コーチングポイント ：カットの手前で減速しない選手はいない。減速を短くする意識で差がつく。ルートの図解は本サイトのパスルート辞典を参照。 ルート 入門 1人〜 8分 授業OK コーンカット 鋭い方向転換の足づかいを身につける 手順 コーンを5m間隔でジグザグに5個置く 外側の足で地面を蹴って切り返しながら走り抜ける 3往復×2セット 慣れたらタイムを計る やり方を図で ジグザグに5個 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 3往復×2セット 2 慣れたらタイムを計る コーチングポイント ：切り返しの瞬間に腰を落とす。上体が立ったままだと膨らむ。 ルート 中級 2人 8分 スタッターステップ 細かい足踏みで守備の重心を外す 手順 5m先に守備役（動かない）を立たせる 守備役の1m手前で細かい足踏みを2歩入れ、左右どちらかへ抜ける 守備役は重心が釣られた方向を申告する 10本やって何回釣れたか記録 やり方を図で 守備役の手前で細かく2歩 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 守備役は動かない。1m手前で細かい足踏みを2歩入れる 2 左右どちらかへ抜ける。守備役は重心が釣られた方向を申告 コーチングポイント ：足踏みは「速く小さく」。大きく踏むと自分が減速するだけ。 ルート 上級 2〜3人 10分 ダブルムーブ（アウト&アップ） 一度目のフェイクで守備を止め、縦に抜く 手順 アウトを走るふりをして90度外へ2歩 QBが投げるふり（ポンプフェイク）を入れる 受け手は即座に縦（アップ）へ加速し、ロングパスを受ける 5本×2セット やり方を図で アウトのふり → 縦へ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 アウトを走るふりで外へ2歩。QBは投げるふり（ポンプフェイク） 2 守備が食いついたら縦へ加速し、ロングパス。5本×2セット コーチングポイント ：1度目のカットを本物に見せることがすべて。手を抜いたフェイクは誰も釣れない。 ルート 中級 2人 12分 タイミングパス QBと受け手の「合わせ」をつくる 手順 ルートを1つ決める（例：5歩アウト） QBは受け手がカットする「前」に投げ始める 受け手が振り向いたらボールが来ている状態を目指す 同じルートを10本繰り返し、成功率を記録 やり方を図で カットの「前」に投げ始める 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 ルートを1つ決め、QBは受け手がカットする前に投げ始める 2 振り向いたらボールが来ている状態が目標。10本で成功率を記録 コーチングポイント ：上手いパスは受け手が振り向く前に投げられている。信頼して投げる練習でもある。 ## フラッグを取る フラッグを取る 入門 2人 8分 授業OK ミラードリル 相手の動きに正対し続ける守備の足づかい 手順 5m幅のラインを挟んで向かい合う 攻撃役は左右にステップ、守備役は鏡のように追従する（接触なし） 30秒×3セット、役割交代 守備役は攻撃役の腰（フラッグの高さ）から目を離さない やり方を図で ラインを挟んで鏡のように 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり 守備の動き 1 攻撃役は左右にステップ、守備役は鏡のように追従（接触なし） 2 30秒×3セットで役割交代 コーチングポイント ：見るのは顔でもボールでもなく腰。腰は嘘をつかない。 フラッグを取る 入門 4人〜 10分 授業OK フラッグ鬼ごっこ 遊びながらフラッグを取る・守る感覚を養う 手順 10m四方のエリアに全員フラッグを着けて入る 制限時間1分で、自分のフラッグを守りながら他人のフラッグを取る 取られた人もエリアに残り、取り続けてよい（腰から抜けたら付け直す） 取った本数が最多の人が勝ち やり方を図で 10m四方で1分 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり 1 自分のフラッグを守りながら、他人のフラッグを取る 2 取られても残って取り続けてよい（抜けたら付け直す）。最多本数が勝ち コーチングポイント ：授業の導入に最適。「押さない・つかまない」だけ先に約束する。 フラッグを取る 初級 2人〜 8分 授業OK ゲートフラッグプル 正面から来る相手のフラッグを確実に取る 手順 コーンで幅3mのゲートをつくる 攻撃役はゲートを走り抜ける、守備役はゲート内で待ちフラッグを取る 10本中何本取れたか記録して交代 慣れたらゲート幅を4mに広げる やり方を図で 幅3mのゲートで待つ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり コーン 1 攻撃役はゲートを走り抜ける。守備役はゲート内で待ってフラッグを取る 2 10本中何本取れたか記録して交代 コーチングポイント ：取りにいくのは相手が目の前に来た瞬間。早く手を出すとかわされる。腕を伸ばして「振り抜く」。 フラッグを取る 中級 2人 10分 アングルプル（追走） 横・後ろから追いかけて取る角度を身につける 手順 攻撃役はサイドラインに沿って7割の速さで縦へ走る 守備役は3m内側の後方からスタートし、進路の先を狙って追う フラッグを取れる距離まで追いついたら取る（押さない） 5本ずつ交代。速さを徐々に上げる やり方を図で 進路の先を狙って追う 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 守備役は3m内側の後方からスタート 2 フラッグを取れる距離まで追いついたら取る。5本ずつ交代 コーチングポイント ：相手のいる場所ではなく「行き先」へ走る。まっすぐ追うのは一番遠回り。 フラッグを取る 中級 3人 10分 授業OK 2対1プル 2人で協力して、進路を限定してからフラッグを取る守備 手順 幅10mのエリアで攻撃1人・守備2人 守備は1人が正面に立って進路を限定し、もう1人が横からフラッグを取る役割を決めてから始める（体で止めない・接触なし） 攻撃がエンドラインを越えたら攻撃の勝ち 3本ごとに役割・攻守を交代 やり方を図で 守備2人の役割を決めてから 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 守備は「正面で減速させる役」「横から取る役」を決めてから 2 攻撃がエンドラインを越えたら攻撃の勝ち。3本ごとに交代 コーチングポイント ：2人が同時にフラッグへ向かうのが最悪の形。「進路を限定する役」と「取る役」を声で決めてから動く。体で止めない。 ## 敏捷性 敏捷性 入門 1人〜 10分 授業OK ラダー基礎3種 足の回転と接地の速さを上げる 手順 1マス2歩（イン・イン）で往復 横向きシャッフルで往復 イン・イン・アウト・アウトで往復 各3本。ラダーがなければ地面に線を引けばよい やり方を図で ラダーがなければ線を引けばよい 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり 1 3種類を各3本。速さより足のリズムを優先 コーチングポイント ：速く見せるより「音を小さく」。接地が静かな選手は次の一歩が速い。 敏捷性 初級 1人〜 8分 授業OK 5-10-5シャトル 切り返しの速さを測定・強化する定番ドリル 手順 5m間隔でコーンを3つ並べ、真ん中からスタート 右コーンへ5m→左コーンへ10m→真ん中へ5mを全力で タイムを計り記録する 2〜3本で十分（質重視） やり方を図で 真ん中からスタート 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 右5m → 左10m → 真ん中へ5m を全力で 2 2〜3本で十分（質重視） コーチングポイント ：コーンの外を回らずタッチで折り返す。疲れてからやっても速くならない、元気なうちに全力で。 敏捷性 中級 2人 10分 授業OK ジュークドリル 1対1で守備をかわすステップの引き出しを増やす 手順 幅5mの通路を作り、守備役が中央に立つ 攻撃役は助走から、守備役の手前でステップを入れてかわす（接触禁止） 守備役はフラッグを取りにいく 5本ずつ交代。使ったステップの種類を数える やり方を図で 幅5mの通路をかわす 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 助走から、守備役の手前でステップを入れてかわす 2 5本ずつ交代。使ったステップの種類を数える コーチングポイント ：かわす方向と逆に一度「重さ」を見せる。上手な選手ほど、かわす前が遅い。 敏捷性 初級 1〜2人 8分 バックペダル&ターン 守備の後退から反転して追う動きをつくる 手順 10mを後ろ向き（バックペダル）で走る 笛や合図で反転し、前向き全力で10m 3本×左右の反転で計6本 慣れたら合図をランダムにする やり方を図で 合図で反転 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 10mを後ろ向きで走り、合図で反転して前向き全力10m 2 3本×左右の反転で計6本。慣れたら合図をランダムに コーチングポイント ：後退中は重心を低く、つま先で。反転は「腰から回す」と半歩速い。 敏捷性 入門 2人〜 8分 授業OK リアクションスプリント 合図への反応からの初速を上げる 手順 うつ伏せ・長座・後ろ向きなど不利な姿勢からスタート 合図で起き上がり10m全力 姿勢を変えて計6本 2人で競争にすると質が上がる やり方を図で 不利な姿勢から10m 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 合図で起き上がり、10m全力 2 姿勢を変えて計6本 コーチングポイント ：最初の3歩は歩幅を狭く。いきなり大股は転ぶ。 ## チーム・戦術 チーム・戦術 入門 4人〜 10分 授業OK ハドル30秒ドリル 作戦を全員に正確に伝える、この競技の心臓部を鍛える 手順 攻撃側は30秒以内に作戦（誰がどこへ走るか）を決め、それぞれの位置へ移動する 1プレー実行後、また30秒ハドル これを5プレー連続で回す 伝達ミスが出たら、なぜ伝わらなかったかを30秒だけ話す やり方を図で 30秒で決めて散開 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 ボールの動き 走るコース・おとり 1 30秒以内に作戦を決めて散開する 2 1プレー実行→また30秒ハドル。5プレー連続で回す コーチングポイント ：上手なハドルは「全員が一言ずつ」。1人が喋り続けるチームは本番で崩れる。授業の核として最適。 チーム・戦術 初級 3人 10分 授業OK スナップ&ハンドオフ基礎 プレー開始の動作を淀みなくする 手順 センターは股の間からQBへボールを渡す（スナップ）×10本 QBはランナーの腹へボールを差し込むハンドオフ×10本 スナップ→ハンドオフ→5m走を通しで10本 落とした数を記録する やり方を図で スナップ → ハンドオフ → 5m走 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 ボールの動き 走るコース・おとり パス 1 スナップ×10本 → ハンドオフ×10本 を別々に 2 スナップ→ハンドオフ→5m走を通しで10本。落とした数を記録 コーチングポイント ：ハンドオフは渡す側が最後まで両手で。もらう側は肘を上げて「箱」をつくる。 チーム・戦術 初級 3人 8分 授業OK トライアングルパス 動きながらの投げ捕りをチームのリズムにする 手順 3人が7m間隔の三角形に立つ 投げたら次の頂点へ走って三角形を保つ 時計回り3分・反時計回り3分 落とさず何回続くか記録 やり方を図で 投げたら次の頂点へ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 7m間隔の三角形。投げたら次の頂点へ走って三角形を保つ 2 落とさず何回続くか記録 コーチングポイント ：基本は「投げてから走る」。慣れてきたら、発展の目標として「走りながら投げる」に進むと実戦の形になります。 チーム・戦術 上級 6人〜 15分 2分間ドリル 残り時間を計算しながら攻めきる試合感覚を養う 手順 残り2分・20m先のエンドゾーンまで攻める設定でスタート 攻撃は時間を見ながらプレーを選ぶ（時計を止める/進めるの判断） タッチダウンか時間切れで終了、攻守交代 終了ごとに「どこで時間を失ったか」を1分で振り返る やり方を図で 残り2分・20m先のエンドゾーン 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり パス 1 攻撃は時間を見ながらプレーを選ぶ（止める／進める） 2 タッチダウンか時間切れで交代。「どこで時間を失ったか」を1分で振り返る コーチングポイント ：慌てるチームはハドルが長い。プレーの引き出しを2つ事前に決めておくのが実戦のコツ。 チーム・戦術 入門 6人〜 15分 授業OK ミニゲーム3対3 習ったすべてを、易しいゲーム形式で統合する 手順 幅10m×縦15mのコートで3対3 攻撃側は3回の攻撃でエンドゾーン（ゴール）を目指す。走っても投げてもよい 守備はフラッグを取ればその地点でプレー終了 3回攻めたら攻守交代。タッチダウン数で競う やり方を図で 幅10m×縦15m 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 3回攻めたら攻守交代 2 タッチダウン数で競う コーチングポイント ：授業の締めに最適。上手な子が全部やらないよう「全員が1回はボールに触る」ルールを足すとよい。 図解つきのルート解説はこちら パスルート図解辞典 練習したら、試す場所へ 全国のチームから探す ドリルで基礎ができたら、次は 作戦集 でチームの動きへ。 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 各ドリルは一般的なフットボール指導で広く用いられる練習方法を、フラッグフットボール（非接触）向けにFLAG STARTが再構成したものです。実施の際は十分なスペースを確保し、接触を伴うアレンジは加えないでください。体育の授業での位置づけは 先生向け授業ガイド をご覧ください。2026年8月26日公開。 ## よくある質問 フラッグフットボールの練習は何から始めればいいですか? まず「捕る」（ダイヤモンドキャッチ）と「フラッグを取る」（ミラードリル・フラッグ鬼ごっこ）から始めるのがおすすめです。この2つは2人いればでき、試合の楽しさに直結します。投げる技術はニーリングスローでフォームから固めると遠回りに見えて最短です。 一人でもフラッグフットボールの練習はできますか? できます。ターゲットスロー（的当て）、コーンカット、ラダー、5-10-5シャトル、リアクションスプリントなどは一人で実施可能です。詳しくは「一人でできる練習メニュー」の記事もあわせてご覧ください。 体育の授業で使えるドリルはどれですか? この辞典の19本に「授業OK」マークをつけています。特にフラッグ鬼ごっこ（導入）、ハドル30秒ドリル（作戦学習の核）、ミニゲーム3対3（まとめ）の流れは、接触なしで全員に役割が生まれる授業構成として使えます。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 授業のフラッグフットボール｜先生向けドリル19本・単元の流れ・子ども向け準備ガイド URL: https://flag-start.com/class/ For School # 授業の フラッグフットボール 。 3行でわかる 先生向け：授業でそのまま使えるドリル19本と、単元の流れの例（導入→基礎→作戦の伝達→まとめ） 作戦集：走る・だます・パスの8作戦を動く図解で 子ども・保護者向け：授業前に読む5分ガイド 教える先生にも、授業を受ける子にも。今日から使えるものだけを置いています。 先生・指導者の方 授業で使えるドリル19本／単元の流れ／無償教材 授業を受ける子・保護者の方 5分でわかるルール／活躍のコツ／こっそり練習 ## 先生向け：授業でそのまま使えるドリル（19本） すべて非接触前提・距離/回数/時間つき。クリックで手順が開きます。 ### 単元の流れの例（45分×数コマ） 初回はこの順番で。各ドリルの所要時間は一覧に表示しています。 導入 フラッグ鬼ごっこ 遊びながらフラッグの感覚をつかむ（10分） 基礎 ダイヤモンドキャッチ ／ ミラードリル 捕る・追う の基本（各8分） 作戦の伝達 ハドル30秒ドリル 誰がどこへ走るかを全員に正確に伝える練習。この競技の学習価値（10分） まとめ ミニゲーム3対3 作戦を使って試合（15分） 入門 2人 10分 グリップ&スパイラル キャッチボール きれいな回転（スパイラル）のかかったパスの基礎をつくる 手順 ボールの紐（レース）に指をかけ、人差し指を先端寄りに置いて握る 5mの距離で向かい合い、耳の横から肘を先行させて投げる 回転が横にぶれたら距離を3mに縮めて、回転だけに集中する 10球連続できれいな回転がかかったら1m下がる やり方を図で 5mで向かい合う 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 耳の横から、肘を先行させて投げる。回転がぶれたら3mに縮める 2 10球連続できれいな回転がかかったら、受け手が1m下がる 指導のポイント ：距離を伸ばすことより回転の質を優先する。力むと肘が下がるので「耳の横から」を合言葉に。 入門 2人 8分 ニーリングスロー 下半身を封じて、上半身の投球フォームだけを固める 手順 両膝立ちで5m離れて向かい合う 上半身のひねりと腕の振りだけで10球投げ合う 片膝立ち（投げる腕と逆の膝を立てる）でさらに10球 立って同じフォームを再現して10球 やり方を図で 両膝立ち → 片膝 → 立って 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 両膝立ちで、上半身のひねりと腕の振りだけで10球 2 片膝立ち（投げる腕と逆の膝を立てる）で10球 → 立って10球 指導のポイント ：上半身のひねりと腕の振りを確認しましょう。立っても同じフォームを再現できるかがポイント。フォロースルーで親指が下を向いていれば正しく投げられています。 初級 1〜2人 10分 ターゲットスロー コントロールの精度を数値で測り、高める 手順 壁やフェンスにマーカーで的（直径50cm目安）を決める 7mから10球投げ、命中数を記録する 8球以上当たったら10mに下げる 毎回同じ球数で記録をつけ、前回の自分と比べる やり方を図で 壁の的に7mから 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス コーン 1 7mから10球投げ、命中数を記録する 2 8球以上当たったら10mに下げる。毎回同じ球数で前回の自分と比べる 指導のポイント ：的のわずかに上を狙う。記録を残すことが上達の最短ルート。 入門 2人 8分 ダイヤモンドキャッチ基礎 正しい手の形（ダイヤモンド）で捕る習慣をつける 手順 両手の親指と人差し指で菱形（ダイヤモンド）をつくる 3mの近距離で、胸より上のボールをすべてこの手形で20球捕る 胸より下は小指同士をつけた「すくう形」で20球 慣れたら距離を5mへ やり方を図で 3mの近距離から 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 胸より上のボールを20球、ダイヤモンドの手形で捕る 2 胸より下を20球、すくう形で。慣れたら5mへ 指導のポイント ：体で抱え込む捕り方を今のうちに卒業させる。目でボールの先端を最後まで見る。 初級 2人 8分 テニスボール反応キャッチ 目と手の反応速度を上げる 手順 3mで向かい合い、テニスボールをノーバウンドで投げ合う 慣れたら投げ手はフェイントを入れて左右に散らす 片手キャッチ（左右各10球）に進む 仕上げに2球同時投げ→両手で1球ずつ捕る やり方を図で 小さいボールで反応を鍛える 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 ノーバウンドで投げ合う。慣れたら投げ手がフェイントで散らす 2 片手キャッチ（左右各10球）→ 2球同時投げ→両手で1球ずつ 指導のポイント ：小さいボールが捕れれば楕円球は大きく見える。失敗して笑うくらいのテンポが正解。 初級 1〜3人 12分 ルートツリー基礎（スラント・アウト・ゴー） 基本3ルートを正確な形で走れるようにする 手順 スラント：3歩進んで、45度内側（コートの中央側）へ方向を変える アウト：5歩進んで、90度外側（サイドライン側）へ方向を変える ゴー：全力でまっすぐ前へ 各ルート×5本。コーンを置いてカット位置を固定する やり方を図で コーンでカット位置を固定 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 各ルート×5本。コーンの位置でカットする 2 カットは外側の足で地面を蹴って切り返す 指導のポイント ：カットの手前で減速しない選手はいない。減速を短くする意識で差がつく。ルートの図解は本サイトのパスルート辞典を参照。 入門 1人〜 8分 コーンカット 鋭い方向転換の足づかいを身につける 手順 コーンを5m間隔でジグザグに5個置く 外側の足で地面を蹴って切り返しながら走り抜ける 3往復×2セット 慣れたらタイムを計る やり方を図で ジグザグに5個 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 3往復×2セット 2 慣れたらタイムを計る 指導のポイント ：切り返しの瞬間に腰を落とす。上体が立ったままだと膨らむ。 入門 2人 8分 ミラードリル 相手の動きに正対し続ける守備の足づかい 手順 5m幅のラインを挟んで向かい合う 攻撃役は左右にステップ、守備役は鏡のように追従する（接触なし） 30秒×3セット、役割交代 守備役は攻撃役の腰（フラッグの高さ）から目を離さない やり方を図で ラインを挟んで鏡のように 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり 守備の動き 1 攻撃役は左右にステップ、守備役は鏡のように追従（接触なし） 2 30秒×3セットで役割交代 指導のポイント ：見るのは顔でもボールでもなく腰。腰は嘘をつかない。 入門 4人〜 10分 フラッグ鬼ごっこ 遊びながらフラッグを取る・守る感覚を養う 手順 10m四方のエリアに全員フラッグを着けて入る 制限時間1分で、自分のフラッグを守りながら他人のフラッグを取る 取られた人もエリアに残り、取り続けてよい（腰から抜けたら付け直す） 取った本数が最多の人が勝ち やり方を図で 10m四方で1分 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり 1 自分のフラッグを守りながら、他人のフラッグを取る 2 取られても残って取り続けてよい（抜けたら付け直す）。最多本数が勝ち 指導のポイント ：授業の導入に最適。「押さない・つかまない」だけ先に約束する。 初級 2人〜 8分 ゲートフラッグプル 正面から来る相手のフラッグを確実に取る 手順 コーンで幅3mのゲートをつくる 攻撃役はゲートを走り抜ける、守備役はゲート内で待ちフラッグを取る 10本中何本取れたか記録して交代 慣れたらゲート幅を4mに広げる やり方を図で 幅3mのゲートで待つ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり コーン 1 攻撃役はゲートを走り抜ける。守備役はゲート内で待ってフラッグを取る 2 10本中何本取れたか記録して交代 指導のポイント ：取りにいくのは相手が目の前に来た瞬間。早く手を出すとかわされる。腕を伸ばして「振り抜く」。 中級 3人 10分 2対1プル 2人で協力して、進路を限定してからフラッグを取る守備 手順 幅10mのエリアで攻撃1人・守備2人 守備は1人が正面に立って進路を限定し、もう1人が横からフラッグを取る役割を決めてから始める（体で止めない・接触なし） 攻撃がエンドラインを越えたら攻撃の勝ち 3本ごとに役割・攻守を交代 やり方を図で 守備2人の役割を決めてから 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 守備は「正面で減速させる役」「横から取る役」を決めてから 2 攻撃がエンドラインを越えたら攻撃の勝ち。3本ごとに交代 指導のポイント ：2人が同時にフラッグへ向かうのが最悪の形。「進路を限定する役」と「取る役」を声で決めてから動く。体で止めない。 入門 1人〜 10分 ラダー基礎3種 足の回転と接地の速さを上げる 手順 1マス2歩（イン・イン）で往復 横向きシャッフルで往復 イン・イン・アウト・アウトで往復 各3本。ラダーがなければ地面に線を引けばよい やり方を図で ラダーがなければ線を引けばよい 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり 1 3種類を各3本。速さより足のリズムを優先 指導のポイント ：速く見せるより「音を小さく」。接地が静かな選手は次の一歩が速い。 初級 1人〜 8分 5-10-5シャトル 切り返しの速さを測定・強化する定番ドリル 手順 5m間隔でコーンを3つ並べ、真ん中からスタート 右コーンへ5m→左コーンへ10m→真ん中へ5mを全力で タイムを計り記録する 2〜3本で十分（質重視） やり方を図で 真ん中からスタート 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 右5m → 左10m → 真ん中へ5m を全力で 2 2〜3本で十分（質重視） 指導のポイント ：コーンの外を回らずタッチで折り返す。疲れてからやっても速くならない、元気なうちに全力で。 中級 2人 10分 ジュークドリル 1対1で守備をかわすステップの引き出しを増やす 手順 幅5mの通路を作り、守備役が中央に立つ 攻撃役は助走から、守備役の手前でステップを入れてかわす（接触禁止） 守備役はフラッグを取りにいく 5本ずつ交代。使ったステップの種類を数える やり方を図で 幅5mの通路をかわす 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり 守備の動き 1 助走から、守備役の手前でステップを入れてかわす 2 5本ずつ交代。使ったステップの種類を数える 指導のポイント ：かわす方向と逆に一度「重さ」を見せる。上手な選手ほど、かわす前が遅い。 入門 2人〜 8分 リアクションスプリント 合図への反応からの初速を上げる 手順 うつ伏せ・長座・後ろ向きなど不利な姿勢からスタート 合図で起き上がり10m全力 姿勢を変えて計6本 2人で競争にすると質が上がる やり方を図で 不利な姿勢から10m 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり コーン 1 合図で起き上がり、10m全力 2 姿勢を変えて計6本 指導のポイント ：最初の3歩は歩幅を狭く。いきなり大股は転ぶ。 入門 4人〜 10分 ハドル30秒ドリル 作戦を全員に正確に伝える、この競技の心臓部を鍛える 手順 攻撃側は30秒以内に作戦（誰がどこへ走るか）を決め、それぞれの位置へ移動する 1プレー実行後、また30秒ハドル これを5プレー連続で回す 伝達ミスが出たら、なぜ伝わらなかったかを30秒だけ話す やり方を図で 30秒で決めて散開 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 ボールの動き 走るコース・おとり 1 30秒以内に作戦を決めて散開する 2 1プレー実行→また30秒ハドル。5プレー連続で回す 指導のポイント ：上手なハドルは「全員が一言ずつ」。1人が喋り続けるチームは本番で崩れる。授業の核として最適。 初級 3人 10分 スナップ&ハンドオフ基礎 プレー開始の動作を淀みなくする 手順 センターは股の間からQBへボールを渡す（スナップ）×10本 QBはランナーの腹へボールを差し込むハンドオフ×10本 スナップ→ハンドオフ→5m走を通しで10本 落とした数を記録する やり方を図で スナップ → ハンドオフ → 5m走 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 ボールの動き 走るコース・おとり パス 1 スナップ×10本 → ハンドオフ×10本 を別々に 2 スナップ→ハンドオフ→5m走を通しで10本。落とした数を記録 指導のポイント ：ハンドオフは渡す側が最後まで両手で。もらう側は肘を上げて「箱」をつくる。 初級 3人 8分 トライアングルパス 動きながらの投げ捕りをチームのリズムにする 手順 3人が7m間隔の三角形に立つ 投げたら次の頂点へ走って三角形を保つ 時計回り3分・反時計回り3分 落とさず何回続くか記録 やり方を図で 投げたら次の頂点へ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 走るコース・おとり パス 1 7m間隔の三角形。投げたら次の頂点へ走って三角形を保つ 2 落とさず何回続くか記録 指導のポイント ：基本は「投げてから走る」。慣れてきたら、発展の目標として「走りながら投げる」に進むと実戦の形になります。 入門 6人〜 15分 ミニゲーム3対3 習ったすべてを、易しいゲーム形式で統合する 手順 幅10m×縦15mのコートで3対3 攻撃側は3回の攻撃でエンドゾーン（ゴール）を目指す。走っても投げてもよい 守備はフラッグを取ればその地点でプレー終了 3回攻めたら攻守交代。タッチダウン数で競う やり方を図で 幅10m×縦15m 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 3回攻めたら攻守交代 2 タッチダウン数で競う 指導のポイント ：授業の締めに最適。上手な子が全部やらないよう「全員が1回はボールに触る」ルールを足すとよい。 あわせて使える公式リソース ・ 無償教材 ：JFFOの用具・教材無償提供。2026年度は800校・ 助成校決定済み、9月上旬から発送 （次年度は未発表）→ 先生向けガイドの教材案内 ・ 学習指導要領上の位置づけ・スポーツ庁の指導の手引 → 先生向け詳細ガイド ・ 大会で使われる正式なルール → ルール完全ガイド ・ 競技経験者向けの全30本 → ドリル辞典 ## 作戦を立てる 作戦集（8つ・図解つき） 走る・だます・パスの3タイプ。ハドルでの決め方と、足が速くなくても活躍できる役割まで。 ## 子ども・保護者向け：授業の前に読む 授業でやることになったら 最低限のルール、足が速くなくても活躍できる理由、覚えると得する用語。5分で読めます。 授業で好きになったら 続けられる場所（全国の子ども向けチーム）を都道府県別に。月謝2,000円台が中心です。 競技そのものの解説（ルール・魅力・始め方）は フラッグフットボールとは へ。 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る ドリルは一般的なフットボール指導で広く用いられる練習方法を非接触前提で再構成したものです。学習指導要領・教材・学校実施数の出典は 先生向け詳細ガイド に記載。2026年8月26日公開。 ## よくある質問 体育の授業で使えるフラッグフットボールのドリルはありますか? あります。このページに、接触なしで全員に役割が生まれる授業向けドリル19本を、距離・人数・所要時間つきで掲載しています。導入（フラッグ鬼ごっこ）→基礎（キャッチ・ミラー）→核（ハドル30秒ドリル）→まとめ（ミニゲーム3対3）の単元の流れの例も紹介しています。 フラッグフットボールの授業はなぜ増えているのですか? 小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編に「ゴール型」の例示として記載されており、接触プレーがルールで禁止＝ケガのリスクが低く、1プレーごとに作戦を立てるため運動が得意でない児童にも役割が生まれるからです。全国の小学校の約3分の1にあたる約6,700校が実施しています（日本フラッグフットボール協会発表）。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 子どもの習い事にフラッグフットボールはどう？費用・何歳から・安全性【2026年】 URL: https://flag-start.com/articles/for-parents/ 記事一覧 › 保護者向け # 子どもの習い事に フラッグフットボールはどう? 【保護者向け】2026.08.06 更新｜FLAG START編集部 3行でわかる タックルは禁止・防具不要。ただし転倒や接触の可能性はゼロではない クラブに払う費用は月2,000〜5,000円が中心。用具は1万円以下で、体験はレンタルで手ぶらOKが多い 小学生が中心。幼児から入れるチームもあり、開始年齢はチームによって異なる この記事でわかること （見出しをタップで移動） ① 安全性 ：タックルは禁止。転倒や接触の可能性はある ② 費用 ：クラブに払う費用と、用具の費用 ③ 何歳から ：小学生が中心、幼児クラスもある ④ 身につく力 ⑤ スクールの選び方 スクールを探す ： 子ども向けチーム全国一覧 （都道府県で絞り込み） 東京で探し方を読む ： 東京で小学生が習うには （区市ごと・月謝の目安つき） 「小学校の体育でやってきたみたいで、続けたいと言っている」——そんな相談が増えています。実は日本では、 小学校の約3分の1にあたる約6,700校 が体育の授業でフラッグフットボールを実施しています（日本フラッグフットボール協会発表）。 さらに2028年のロサンゼルスオリンピックで正式競技になったこともあり、地域のスクールに関心が集まっています。この記事では、保護者の方が気になる点を順に整理します。 ## ① 安全性：タックルは禁止。転倒や接触の可能性はある フラッグフットボールは、アメリカンフットボールから タックルを取り除いた競技 です。守備は相手の体に触れる代わりに、腰につけた「フラッグ」を取ることで、その1回の攻撃（プレー）を止めます。 タックル・ブロックなど体への強い接触はルールで禁止 （反則になります） 走って方向転換する競技なので、 転倒や接触の可能性はゼロではありません 男女が同じフィールドでプレーできる競技として設計されている ヘルメットや肩パッドなどの防具が不要なのは、「ぶつかることが前提の競技」ではないからです。この点が、コンタクトスポーツとの決定的な違いです。 ## ② 費用：月2,000〜5,000円が中心 FLAG STARTが掲載している全国のクラブから、公開されている費用を集計すると次のようになります。 他のスポーツの習い事と比べて、負担は軽めです。 クラブに払う費用（毎月または毎年） ※2026年8月時点で各クラブが公開している情報。別途ユニフォーム代・保険料・入会金がかかる場合があります。 形態 相場 実例（公開されている料金） 月謝制 月2,000〜5,000円 月2,000円（蔵前チーターズ・ワセダクラブ）／月2,500円（江戸川ダブス）／月4,400〜4,950円（RISE各クラブ） 年会費制 年3,000〜18,000円 年3,000円＋保険（静岡RAIDERKIDS）／年5,000円（柏レインボウズ）／年7,000円（FFFCキディ）／年11,000円（東大Jr.WARRIORS） 実質無料 — 入会金なし・月謝も基本なし（牧野が池ラーテルズ）／月謝・入会金無料（金沢ワイセンベルク） 用具の費用（最初の1回だけ。体験はレンタルで手ぶらOKのクラブが多い） フラッグベルト 2,000円前後 ボール 3,000〜7,000円 合計の目安 1万円以下 。最初はレンタルで十分 用具は1万円以下で揃います（タップで拡大・図はFLAG START作成） ## ③ 何歳から始められる? 小学生が中心です。 FLAG STARTのデータベース（全136チーム）で実際に数えると、幼児から入れるチームは 37件 あり、受け入れ開始年齢は年少（3歳）〜年長とチームによって異なります。 中学生が入れるチームは 26件 。接触プレーが禁止されているぶん、低年齢から始めやすい競技です。 ルールがシンプル（ボールを持っている人のフラッグを取ると、そのプレーが止まる）なので、低学年でもすぐに試合ができるのが利点です。 子ども向けチームの全国一覧 では、都道府県ごとに絞り込めます。 ## ④ どんな力が身につくか フラッグフットボールは 「作戦のスポーツ」 と言われます。1プレーごとに全員で作戦を決め、それを実行します。 作戦×会話×行動が成長につながる（タップで拡大・図はFLAG START作成） 考える力 ——プレーの前に必ず「どう攻めるか」を話し合う 役割を果たす経験 ——5人それぞれに違う役割があり、全員に出番がある 体力・敏捷性 ——短距離ダッシュと方向転換の連続 この短いサイクルが1試合で何十回も繰り返されるので、 「考えてから動く」習慣が自然につきます 。学習指導要領で小学校体育の例示として採用されている背景にも、この教育的な側面があります。 1チーム5人なので、 投げる・捕る・おとりになる・フラッグを取る、と一人ひとりに出番が回ってきます 。運動が得意でなくても「作戦を考える」「おとりで守備を引きつける」など、足の速さ以外の活躍の仕方がある競技です。 ## ⑤ スクールの選び方 3つのポイント 通える場所を探す ——週1回・土日開催が主流。続けられる距離かどうかを先に確認します 体験で、子どもが楽しめるかを見る ——ほとんどのスクールが無料体験を実施しています 指導者の声のかけ方を見る ——体験時に、子どもへの接し方を見てみてください 用具は最初に買わないでください。 体験の段階ではレンタルがあるスクールがほとんどです。「続ける」と決めてから、フラッグベルト（2,000円前後）とボールを買えば十分です。 ## 他の習い事との違い フラッグフットボール サッカー・野球など 接触 なし 競技による 用具 1万円以下 グローブ・スパイク等で数万円 男女 同じチームでプレー可 分かれることが多い 出番 5人制で全員に見せ場 控えになることがある 競技人口 まだ少ない（約3,000人） 多い 「競技人口が少ない」は、実はメリットにもなります。 始める子のほとんどが未経験からのスタートなので、 後から入っても差がつきにくい 。すでに何年もやっている子ばかりの中に入る、という状況になりにくい競技です。 ## よくある不安に答えます ### 運動が苦手でも大丈夫? 大丈夫です。足の速さより「作戦を考える」「相手を惑わす」ほうが効く場面が多い競技です。囮の役割が上手い子、空いた場所を見つけられる子が活躍します。 ### 女の子でもできる? できます。接触プレーがないため男女が同じチームでプレーするクラブが多く、女子だけのチームもあります。米国では高校女子の競技者が 68,847人（2024-25年度・前年比+60%） と急増しており、女子スポーツとして伸びている競技です。 ### 親の当番はある? 当番の有無はクラブによります。 「お茶当番なし」を明記しているクラブもあります（例：湘南シーブリーズ）。見学時に確認してください。 当番とは別に、希望すれば保護者が一緒に練習に参加できるクラブもあります（例：練馬リトル・ブロンコス）。こちらは任意です。 ### 続くか分からない ほとんどのクラブが 無料体験 を用意しています。用具も貸してもらえることが多いので、動きやすい服と運動靴だけで試せます。買うのは続けると決めてからで間に合います。 ## 近くのスクールを探す FLAG STARTでは、全国のチーム・スクールを 地域と対象年齢で検索 できます。「体験OK」「初心者歓迎」で絞り込むこともできます。 子ども向けスクールを探す 子ども向け一覧を見る（都道府県で絞り込み） この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：日本フラッグフットボール協会（授業実施校数・協会発表）／笹川スポーツ財団（国内競技人口）／NFHS 全米州高校協会連合（2024-25年度・高校女子競技者数）／文部科学省 学習指導要領／各クラブ公式サイト（料金）。費用はスクールにより異なるため、正確な金額は各スクールへお問い合わせください。情報は2026年8月6日時点のものです。 ## よくある質問 フラッグフットボールは何歳から始められますか? 年少（3歳）から受け入れているクラブがあり、小学生が中心です。接触プレーがないため低年齢から始めやすい競技です。 月謝はいくらくらいですか? 月2,000円〜5,000円程度が中心です。年会費のみ（年3,000円〜11,000円）で運営しているクラブもあり、他のスポーツの習い事と比べて負担は軽めです。 女の子でもできますか? できます。接触プレーがないため男女が同じチームでプレーするクラブが多く、女子だけのチームもあります。 運動が苦手でも大丈夫ですか? 大丈夫です。1プレーごとに全員で作戦を立てる競技のため、足の速さより考える力が結果を左右します。 ケガのリスクは? タックルがないためアメリカンフットボールより格段に低く、防具も不要です。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 先生向け：フラッグフットボールの授業ガイド｜指導資料・無償教材・安全ポイントまとめ URL: https://flag-start.com/articles/for-teachers/ 記事一覧 › 授業ガイド # 先生向け： フラッグフットボールの 授業ガイド 【授業ガイド】2026.08.26 公開｜FLAG START編集部 用具・教材の無償提供（2026年度分は応募終了） 日本フラッグフットボール協会（JFFO）の「全国小学校フラッグフットボールプレゼント」は、フラッグ・ベルト・児童用副読本・先生用サポートガイドを無償提供する事業です（2026年度は全国800校・応募多数の場合は抽選）。 2026年度の応募は8月31日で終了し、助成校は9月3日に発表されました （ JFFO：助成校決定のお知らせ ）。助成品は 9月上旬から順次発送 の予定で、希望パッケージに沿えない場合がある旨も告知されています。次年度の募集は2026年9月5日時点で未発表です。 この記事でわかること ① 学習指導要領上の位置づけ（保護者・管理職への説明に使えます） ② 無償で使える教材・指導資料の入手先 ③ 授業前に押さえる安全ポイント ④ 「授業のその先」を子どもに示す方法 ## 1. 学習指導要領上の位置づけ フラッグフットボールは、 小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編に「ゴール型」の例示として記載 されています。ゴール型はバスケットボール及びサッカーを主として扱いますが、「これらに替えてハンドボール、タグラグビー、フラッグフットボールなどを指導することもできる」ことが内容の取扱いに示されています。 採用する学校が多い理由は、競技の設計にあります。 接触プレーがルールで全面禁止 ——ブロックもタックルもない、非接触のゴール型 1プレーごとに作戦を立てる ——「思考・判断・表現」の場面が構造的に組み込まれている ボールを持たない役割が重要 ——運動が得意でない児童にも明確な役割がある 男女共修がしやすい ——体格・体力差の影響が小さい 全国では小学校の約3分の1にあたる 約6,700校 が授業で実施しています（JFFO発表）。 ## 2. 無償で使える教材・指導資料 資料 内容・入手先 JFFO 全国小学校フラッグフットボールプレゼント フルパッケージ（児童用副読本175冊＋フラッグ青・赤 各35人分＋ベルト35人分＋先生用サポートガイド）またはハーフパッケージ（副読本25冊＋15人分）。2010年度開始、のべ9,000校以上に助成実績。 2026年度は応募終了・助成校決定済み（9月3日発表、9月上旬から発送） 。次年度は未発表。 JFFO：助成校決定のお知らせ スポーツ庁「小学校体育（運動領域）指導の手引」 学習指導要領解説に基づく公式の指導資料。ゴール型ゲーム「フラッグフットボールを基にした易しいゲーム」の資料を収録。 スポーツ庁サイト JFFO 指導資料・実践紹介 初めての先生向けの授業実践例などを公式サイトで公開。 JFFO公式サイト ## 3. 授業前に押さえる安全ポイント 「取るのはフラッグだけ」を最初に徹底する ——体をつかむ・押す・進路に立ちふさがって接触する行為が反則であることを、ゲーム開始前に共有します フラッグガード（フラッグを手で守る行為）も反則 ——攻撃側の児童がとっさにやりがちなので、あわせて伝えると混乱が減ります 転倒への備え ——非接触でも、走行中の転倒は起こります。グラウンド状態の確認は他の陸上系種目と同様に ベルトの装着確認 ——フラッグが取りにくい位置にあると接触の原因になります ## 4. 授業でそのまま使えるドリル（19本） 本サイトの 練習ドリル辞典（全30本） のうち、 接触なしで全員に役割が生まれる19本に「授業OK」マーク をつけています。単元の流れの例： 導入 ：フラッグ鬼ごっこ（遊びながらフラッグの感覚をつくる） 基礎 ：ダイヤモンドキャッチ／ミラードリル（捕る・守るの基本） 核 ：ハドル30秒ドリル（この競技の学習価値＝作戦の伝達） まとめ ：ミニゲーム3対3（易しいゲームで統合） ドリル ねらい 人数 時間 グリップ&スパイラル キャッチボール きれいな回転（スパイラル）のかかったパスの基礎をつくる 2人 10分 ニーリングスロー 下半身を封じて、上半身の投球フォームだけを固める 2人 8分 ターゲットスロー コントロールの精度を数値で測り、高める 1〜2人 10分 ダイヤモンドキャッチ基礎 正しい手の形（ダイヤモンド）で捕る習慣をつける 2人 8分 テニスボール反応キャッチ 目と手の反応速度を上げる 2人 8分 ルートツリー基礎（スラント・アウト・ゴー） 基本3ルートを正確な形で走れるようにする 1〜3人 12分 コーンカット 鋭い方向転換の足づかいを身につける 1人〜 8分 ミラードリル 相手の動きに正対し続ける守備の足づかい 2人 8分 フラッグ鬼ごっこ 遊びながらフラッグを取る・守る感覚を養う 4人〜 10分 ゲートフラッグプル 正面から来る相手のフラッグを確実に取る 2人〜 8分 2対1プル 2人で協力して、進路を限定してからフラッグを取る守備 3人 10分 ラダー基礎3種 足の回転と接地の速さを上げる 1人〜 10分 5-10-5シャトル 切り返しの速さを測定・強化する定番ドリル 1人〜 8分 ジュークドリル 1対1で守備をかわすステップの引き出しを増やす 2人 10分 リアクションスプリント 合図への反応からの初速を上げる 2人〜 8分 ハドル30秒ドリル 作戦を全員に正確に伝える、この競技の心臓部を鍛える 4人〜 10分 スナップ&ハンドオフ基礎 プレー開始の動作を淀みなくする 3人 10分 トライアングルパス 動きながらの投げ捕りをチームのリズムにする 3人 8分 ミニゲーム3対3 習ったすべてを、易しいゲーム形式で統合する 6人〜 15分 パスルート図解 ——作戦づくりの教材に 点数の見方 ——正式ルールの得点（IFAF公式ルール原典に基づく） ## 5. 「授業のその先」を子どもに示す フラッグフットボールは 2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技 です。2026年8月の世界選手権では日本男子が16チーム中6位に入りました。「授業でやった競技の日本代表がいる」という事実は、子どもにとって強い動機づけになります。 また、授業で興味を持った子が続けられる場所として、全国80件以上の子ども向けチーム・スクールを本サイトでまとめています。学級通信などでの紹介にご活用ください（リンクはご自由にどうぞ）。 校区の近くのチームを調べる 子ども向けチーム全国一覧 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編、スポーツ庁「小学校体育（運動領域）指導の手引」、日本フラッグフットボール協会「2026年度全国小学校フラッグフットボールプレゼント」告知（応募期間2026年7月13日〜8月31日・800校・のべ9,000校以上の助成実績）、IFAF公式ルール2023。応募条件・次年度募集の有無は必ずJFFO公式サイトの最新情報をご確認ください。2026年9月5日時点。 ## よくある質問 フラッグフットボールは学習指導要領のどこに位置づけられていますか? 小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編で「ゴール型」の例示として記載されています。ゴール型はバスケットボールおよびサッカーを主として扱いますが、これらに替えてハンドボール、タグラグビー、フラッグフットボールなどを指導できることが内容の取扱いに示されています。 フラッグフットボールの用具は無償でもらえますか? 日本フラッグフットボール協会が「全国小学校フラッグフットボールプレゼント」として用具・教材を無償提供しています（2010年度開始・のべ9,000校以上）。2026年度は全国800校が対象で応募は8月31日に締め切られ、助成校は2026年9月3日にJFFO公式サイトで発表されました。助成品は9月上旬から順次発送予定です。次年度の募集は未発表のため、JFFO公式サイトでご確認ください。 フラッグフットボールの授業でケガのリスクはありますか? ルール上、ブロック・タックルなどの接触プレーがすべて禁止されている競技のため、球技のなかでも接触によるケガのリスクは低い設計です。指導では「フラッグを取る」「相手を押さえない」の徹底と、転倒に備えたグラウンド整備が基本になります。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 体育の授業でフラッグフットボールをやることになったら｜5分でわかるルールと活躍のコツ URL: https://flag-start.com/articles/pe-class/ 記事一覧 › 授業ガイド # 体育の授業で フラッグフットボールを やることになったら 【授業ガイド】2026.08.26 公開｜FLAG START編集部 先生・指導者の方はこちら ——授業でそのまま使えるドリル19本（非接触・時間つき）と単元の流れは 授業ハブ に、無償教材・指導資料は 先生向けガイド にまとめています。 この記事でわかること ① 授業前に知っておけば十分な、最低限のルール ② 足が速くなくても活躍できる理由（ここが他の球技と違います） ③ 覚えておくとちょっと得する用語 ④ 授業で好きになったら、どこで続けられるか ## まず、心配しなくて大丈夫です 「フラッグフットボール? 聞いたことない…」という人がほとんどです。でも安心してください。 この競技はタックル禁止・防具なし・体格差が効きにくい 、体育の授業のために選ばれたような競技です。実際、全国の小学校の約3分の1（約6,700校）が授業でやっています。あなたの学校だけが特別なわけではありません。 ## ルールはこれだけ知っていればOK 「ボールを持っている人の腰のフラッグを取られたら、そのプレーは終わり」 授業初日は、本当にこれだけで大丈夫です。 攻撃 ：パスをキャッチしたり、ボールを持って走ったりして前に進む。一番奥のゾーン（エンドゾーン）に持ち込めば タッチダウン 守備 ：ボールを持っている人の フラッグを取る 。体をつかむ・押すのは反則 1プレーごとに作戦タイム ：ここがこの競技の心臓部。全員で「次はこう動こう」と決めてからプレーが始まります 正式なルール（5人制・得点など）を知りたい人は フラッグフットボールとは へ。授業では学年に合わせて易しくアレンジされているので、細部が違っても気にしなくてOKです。 ## 足が速くなくても活躍できる、本当の理由 他の球技と決定的に違うのは、 「ボールを持たない人」が勝敗を決める ことです。 おとり役 ——ボールを持っているふりをして走ると、守備が釣られます。おとりが上手いチームは強い 作戦係 ——1プレーごとに作戦を決めるので、「考えて伝えるのが得意な子」がチームの頭脳になれます ハドル（円陣）での一言 ——「次、私がおとりになるから○○さんが走って」と言えたら、それはもうエースの仕事です だから体育の先生はこの競技を選びます。 足の速い子だけが目立つ球技ではない からです。 ## 覚えておくと得する用語 5つ 用語 意味 タッチダウン エンドゾーンにボールを持ち込む得点。正式ルールでは6点 ハドル プレー前の作戦会議の円陣。この競技の一番の特徴 QB（クォーターバック） パスを投げる司令塔役 ラン／パス 走って進むか、投げて進むか。作戦の基本の選択肢 フラッグガード 自分のフラッグを手で守る反則。とっさにやりがちなので注意 ## ちなみに：オリンピック競技です 授業でやるこの競技、実は 2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技 です。2026年8月の世界選手権では日本代表の男子が16チーム中6位、女子が10位。授業で出会った競技の「その先」が、ちゃんとあります。→ オリンピックに出るには ## 授業の前に、こっそりうまくなる3つの練習 授業までに少しだけ自信をつけたい人へ。家の前や公園でできるものを3つ選びました。 2人 8分 ダイヤモンドキャッチ基礎 正しい手の形（ダイヤモンド）で捕る習慣をつける 両手の親指と人差し指で菱形（ダイヤモンド）をつくる 3mの近距離で、胸より上のボールをすべてこの手形で20球捕る 胸より下は小指同士をつけた「すくう形」で20球 慣れたら距離を5mへ コツ ：体で抱え込む捕り方を今のうちに卒業させる。目でボールの先端を最後まで見る。 1人〜 8分 コーンカット 鋭い方向転換の足づかいを身につける コーンを5m間隔でジグザグに5個置く 外側の足で地面を蹴って切り返しながら走り抜ける 3往復×2セット 慣れたらタイムを計る コツ ：切り返しの瞬間に腰を落とす。上体が立ったままだと膨らむ。 2人〜 8分 リアクションスプリント 合図への反応からの初速を上げる うつ伏せ・長座・後ろ向きなど不利な姿勢からスタート 合図で起き上がり10m全力 姿勢を変えて計6本 2人で競争にすると質が上がる コツ ：最初の3歩は歩幅を狭く。いきなり大股は転ぶ。 もっとやりたくなったら 練習ドリル辞典（全30本） へ。 ## 授業で好きになったら 「授業でやって楽しかった」——実はそこからが、この競技のいちばんもったいないところです。続けられる場所が知られていないため、多くの子が授業だけで終わってしまいます。 全国には子どもが入れるチーム・スクールが80件以上あり、月謝は2,000円台が中心。体験は動きやすい服と運動靴だけで参加できます。 近くで続けられる場所を探す 子ども向けチーム全国一覧 東京の小学生はこちら 東京で小学生が習うには 授業で作戦を考える番になったら、 作戦集（8つ・図解つき） が使えます。 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編（ゴール型の例示として記載）、スポーツ庁「小学校体育（運動領域）指導の手引」、日本フラッグフットボール協会発表（授業実施校数 約6,700校）、IFAF公式ルール2023（正式な得点・人数）。授業でのルールは学校・学年により易しくアレンジされます。2026年8月26日時点。 ## よくある質問 なぜ体育の授業でフラッグフットボールをやるのですか? 小学校学習指導要領の解説（体育編）に「ゴール型」の例示として記載されている競技だからです。全国の小学校の約3分の1にあたる約6,700校が授業で実施しています（日本フラッグフットボール協会発表）。接触プレーが禁止でケガをしにくく、1プレーごとに作戦を立てるため、運動が得意でない子にも役割があるのが採用される理由です。 足が速くないと活躍できませんか? そんなことはありません。フラッグフットボールは1プレーごとに全員で作戦を決める競技で、「おとり役」「ボールを持っているふり」「作戦を考える係」など、走力以外の役割で試合が動きます。国際ルールでも1チーム5人全員に役割があります。 授業のフラッグフットボールはどんなルールですか? 基本は「ボールを持っている人の腰のフラッグを取られたらそのプレーは終わり」です。タックルは禁止。攻撃側はパスやランで前に進み、エンドゾーンにボールを持ち込めばタッチダウンです。授業では学年に合わせて人数やコートの広さを変えた易しいゲームで行われます。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボール日本代表まとめ｜世界ランキング・メンバー・次の試合【2026年最新】 URL: https://flag-start.com/japan/ Team Japan # 日本代表の、 いま 。 世界ランキング、最新の結果、次の大会。フラッグフットボール日本代表の現在地を1ページで。 【日本代表まとめ】2026.09.04 公開｜FLAG START編集部（新しい公式発表があるたびに更新します） 3行でわかる 世界ランキングは男子7位・女子5位（IFAF・2025年11月発表） 2026年世界選手権は男子6位・女子10位。LA2028の出場権は未獲得 次は2027年の大陸選手権（上位2）→2028年の最終予選（上位3がLA2028へ） フラッグフットボールという競技そのものを知りたい方は、先に フラッグフットボールとは をどうぞ。 ## 現在地——数字で見る日本代表 「順位」は2種類あります。ふだんの強さを示す 世界ランキング と、直近の大会の 大会順位 です。 男子 女子 世界ランキング IFAF・2025年11月発表 7位 5位 2026年世界選手権の大会順位 2026年8月・ドイツ 6位 （前回11位） 10位 （前回3位） LA2028オリンピックの出場権は男女とも 未獲得 。2028年の最終予選にまだ道が残っています。 ランキングの読み方と各国の顔ぶれは 世界ランキングの解説 へ。2026年世界選手権は 全試合の結果と最終順位 と 大会のハイライトと数字 の2ページがあります。 ## 2026年世界選手権で起きたこと 男子は最終6位。前回大会の11位から順位を上げました。 予選グループBは3戦全勝で1位通過（世界2位のオーストリアに43-42で勝利）。準々決勝では6連覇中の王者アメリカに38-45で敗れました。 女子は最終10位。前回大会は3位でした。 予選グループではパナマとカナダに敗れ、9位決定戦で中国に14-27で敗れました。 大会全体のハイライトと数字は 2026年世界選手権のハイライトと数字 へ。 ## 代表選手の所属チーム 選手の氏名は 代表メンバー一覧（女子14人・男子12人＋補欠2人） にまとめています。ここでは「どんなチームから代表が生まれているか」を見ます。 2026年世界選手権の 女子代表14人 の所属は次のとおりです。 所属 人数 千里山ブラックジャガーズ （大阪） 4人 東京ヴェルディ 4人 関西アイリス 2人 シグナス・トウキョウ 1人 京都ジュベナイルズ 1人 名古屋フォッシル 1人 カンザスウェズリアン大学（アメリカ） 1人 男子 はXリーグ（社会人アメリカンフットボール）のトップ選手が中心で、富士通・オービック・パナソニックなどから選出されています。全メンバーの氏名は 代表メンバー一覧 へ。 ## 次はいつ、何があるのか 五輪出場までの流れ ：2027年 大陸選手権 → 2028年 最終予選 → 2028年 LA2028オリンピック。以下は男女それぞれ同じ流れです。 時期 大会 意味 2027年 大陸選手権（アジア・オセアニア） 上位2チーム が2028年最終予選へ 2028年5月4日〜6月11日 最終予選（Olympic Qualifier Series） 10チームで争い、 上位3チーム がLA2028出場 2028年夏 LA2028オリンピック 男女各6チーム・計120人の舞台 国内大会も含めた年間スケジュールは 大会カレンダー で確認できます。 ## 日本代表になるには 入り口は3つあります。 育成年代の日本選抜（17U・15U） ——中学生・高校生の入り口。選考会を経てジュニアの国際大会に派遣されます クラブに所属して、国内大会で結果を出す ——最も正攻法の道。代表選手の多くが国内クラブの所属です 他競技からの転向（クロスオーバー） ——2026年3月に公開トライアウトが実施され、トライアウトを経た渡邉結が世界選手権の代表に初選出されました それぞれの詳細は 日本代表を目指す3つの入り口（オリンピックに出るには） で解説しています。 クラブから代表を目指すなら 全国136チームから探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：IFAF世界ランキング（2025年11月発表）、IFAF公式リザルト（2026年世界選手権・2026年8月16日終了）、日本アメリカンフットボール協会の代表メンバー発表（2026年7月）ほか各公式発表。次の公式発表（世界ランキング更新・大陸選手権の日程など）があり次第、このページを更新します。2026年9月4日時点。 ## よくある質問 フラッグフットボール日本代表は世界で何位ですか? IFAF世界ランキング（2025年11月発表）で女子5位・男子7位です。直近の2026年世界選手権では男子が6位（前回11位から躍進）、女子が10位でした。 日本代表の次の大きな試合はいつですか? 2027年の大陸選手権（日本はアジア・オセアニア地区）です。ここで上位2チームに入ると、2028年5月4日〜6月11日の最終予選（Olympic Qualifier Series）に進み、そこで上位3チームに入ればLA2028オリンピック出場が決まります。 日本はLA2028オリンピックに出場できますか? まだ可能性があります。2026年世界選手権での直接獲得は逃しましたが（男子はイタリアとカナダ、女子はカナダとメキシコが獲得）、残り3枠が2028年の最終予選で決まります。 日本代表の選手はどこのチームに所属していますか? 2026年世界選手権の女子代表14人は千里山ブラックジャガーズ4人、東京ヴェルディ4人、関西アイリス2人など国内クラブが中心です（1人はアメリカの大学）。男子はXリーグ（社会人アメリカンフットボール）のトップ選手が中心です。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボールでオリンピックに出るには｜LA2028への道と日本代表になる方法 URL: https://flag-start.com/la28/road-to-la28/ Road to LA28 # オリンピックに 出るには . LA2028に出る枠は、男女合わせて120人ぶんしかありません。そこに至る道を、公式発表だけで組み立てました。 LA28 › オリンピックに出るには 【LA28ガイド】2026.08.17 公開｜FLAG START編集部 3行でわかる LA2028の出場枠は男女各6チーム・1チーム10人、計120人 日本が出るには：2027年大陸選手権で上位2 → 2028年最終予選で上位3 日本代表になる入り口は3つ：他競技からの転向、クラブで結果を出す、育成年代（17U・15U） この記事でわかること ① LA2028の出場枠は何人ぶんあるのか ② 日本代表として出るための、3つの入り口 ③ 日本が出場権を取るまでの道筋（2027→2028） ④ いつ何があるのか 「オリンピックに出るには」には、2つの意味があります。 ひとつは 自分が日本代表選手になること 。もうひとつは 日本が出場権を取ること 。両方そろって初めて、LA2028のコートに立てます。 この記事では、両方を分けて整理します。 ## まず、枠は120人ぶんしかない 出場国 男女 各6か国 （計12チーム） 1チームの人数 10人 （コート上は5人） 出場選手の総数 120人 （男女合わせて） つまり 日本が男女とも出場できたとしても、日本から出られるのは最大20人 。かなり狭い門です。一方で、この競技の国内競技人口は約3,000人（笹川スポーツ財団）。他の五輪競技と比べれば、母数に対する枠はむしろ広いとも言えます。 ## 日本代表になる：3つの入り口 ### ① 他競技から転向する（クロスオーバーアスリート） これが今のフラッグフットボールで 最も特徴的な入り口 です。 日本アメリカンフットボール協会（JAFA）は 2026年3月28日、富士通スタジアム川崎で女子日本代表の公開トライアウト を実施しました。名称は「フラッグフットボール女子JAPAN・クロスオーバーアスリートトライアウト」。 「クロスオーバーアスリート」とは JAFAの定義では「競技の垣根を越えてスポーツに取り組むアスリート」—— 他競技経験者や、複数の競技に取り組む選手 のことです。2028年ロサンゼルス五輪に向けて「世界で戦える、優れた身体能力と情熱を兼ね備えた女性アスリート」を探す、という趣旨で実施されました。 選考は3段階でした。 内容 1次 書類選考 2次 身体能力測定（垂直跳び・立ち幅跳び・40ヤード走）＋フラッグフットボール体験 書類選考を通過した31人が参加 3次 面接 2次通過は8人 注目すべきは、測定項目がフラッグフットボールの技術ではないこと。 垂直跳び・立ち幅跳び・40ヤード走——つまり 純粋な身体能力で見ている ということです。競技経験ではなく素地を評価する設計になっています。 #### 実際に、五輪経験者が挑んでいます 2次選考を通過した8人のなかに、 奥野わか花 がいます。7人制ラグビーの日本代表として 東京五輪とパリ五輪の2大会に出場 し、2026年1月に現役引退を発表した選手です。引退から2か月後、フラッグフットボールのトライアウトで最終選考に進みました。 #### そして、トライアウトから代表入りした選手がいます 2次選考を通過した 渡邉結 は、 7月3日に発表された世界選手権の女子日本代表14人に、東京ヴェルディ・ローゼス所属として初選出 されました。 3月にトライアウトを受けて、8月には世界選手権のコートに立っている。 これがいまのフラッグフットボールで実際に起きていることです。 受け皿もできています。 東京ヴェルディのフラッグフットボールチームは2024年に発足 し、クロスオーバーアスリートを採用して転向組の挑戦を支える方針を掲げています。実際、2026年の女子代表14人のうち 4人が東京ヴェルディ所属 です。 ### ② クラブに所属して、国内で結果を出す 最も正攻法の道です。2026年世界選手権の女子日本代表14人の所属を見ると—— 所属 人数 千里山ブラックジャガーズ 4人 東京ヴェルディ 4人 関西アイリス 2人 シグナス・トウキョウ／京都ジュベナイルズ／名古屋フォッシル 各1人 カンザスウェズリアン大学（アメリカ） 1人 男子は Xリーグ（社会人アメリカンフットボール）のトップ選手 が多く名を連ねます。富士通フロンティアーズ、オービックシーガルズ、パナソニック、東京ガス、FFFC川崎、エレコム神戸、そして立命館大学・慶應義塾大学から選出されました。 つまり まずクラブに入ることがスタートライン です。関西と関東に強豪が集まっていますが、体験を受け付けているチームは全国にあります。 まずは近くのチームを見つける 全国136チームから探す ### ③ 育成年代から入る（17U・15U） 高校生・中学生には別の入り口があります。JAFAは 17U（17歳以下）・15U（15歳以下）の男女日本選抜 を編成しており、2026年3月に選考会を実施しました。高校受験生を対象にした特別回も設けられています。 選抜されたチームは 6月にロサンゼルスで開催されるJunior International Cup（JIC） に派遣されます。LA2028の開催地で、同年代の世界と戦う経験が積める設計です。 2028年に高校生・大学生になる世代は、まさにこのルートが本線になります。 「五輪強化指定選手」という区分もあります 2026年世界選手権の女子代表には、五輪強化指定選手として佐藤由樹（関西アイリス）と三宅萌（関西アイリス）が名を連ねています。代表活動の中に強化指定の枠組みが存在することがうかがえます。 NFL選手も出られます（条件つき） NFLは2025年5月、32球団全会一致で所属選手の五輪出場を承認しました。ルールはこうです。 ・ NFL選手は誰でも各国代表のトライアウトに参加できる ・ただし 1つの代表チームに入れるのは、同一NFL球団から1人まで ・ NFLの国際育成枠（インターナショナル・パスウェイ）の選手はこの制限の対象外 で、母国代表としてプレーできる ・NFLの日程と過度に衝突しないスケジュールであること この最後の条項は、日本にとっても他人事ではありません。国際育成枠を通じてNFLに在籍する日本出身選手が出てくれば、代表の選択肢になり得ます。 ## 日本が出場権を取る：2027年→2028年 枠の内訳はこうなっています。 枠 決まり方 状況 1枠 開催国 アメリカ （確定） 2枠 2026年世界選手権 男子：イタリア・カナダ 女子：カナダ・メキシコ （確定） 3枠 2028年 最終予選 ここが日本の道 日本は2026年世界選手権で 男子6位・女子10位 。男子はグループを3戦全勝で1位通過しながら、準々決勝でアメリカに38-45で敗れ、あと1勝で届く位置で終わりました。 ### 最終予選に出るには、まず2027年の大陸選手権 ここが見落としやすいところです。 2028年の最終予選には、自動的に出られるわけではありません。 2段階になっています STEP 1｜2027年 大陸選手権 ——アメリカ大陸・アフリカ・アジア・ヨーロッパ・オセアニアの各大陸選手権で 上位2チーム に入る（すでにLA28出場権を得たチームは除く）。日本が戦うのはアジア・オセアニアです。 STEP 2｜2028年 Olympic Qualifier Series ——各大陸から集まった 計10チーム で争い、 上位3チーム がLA2028の出場権を獲得。最低2大陸からの選出という条件がつきます。 最終予選は 2028年5月4日〜6月11日 の日程で、開催地には 日本・中国・カナダ・アメリカ が含まれると発表されています。複数競技をまとめて行うOlympic Qualifier Seriesの一部として実施されます。 ※公表資料では大陸を5つとして各上位2チーム＝計10チームとされていますが、アジアとオセアニアは現在「アジア・オセアニア選手権」として合同で開催されています。2027年にこれが分割されるかどうかは、本記事執筆時点で確認できていません。正式な組み合わせはIFAFの発表をご確認ください。 ### 日本にとっての現実的な難易度 アジア・オセアニアで上位2に入ることが第一関門です。2025年のアジア・オセアニア選手権では、 男子は決勝でオーストラリアに19-23で敗れ準優勝、女子は決勝で中国に22-25と惜敗して3位 でした。いずれも本大会出場は決めており、地域内では上位グループにいます。 ただし2026年世界選手権では、女子が9位決定戦で 中国に14-27 で敗れています。アジア内の勢力図は動いています。 ## タイムライン 時期 できごと 2026年8月 世界選手権（終了）。日本は男子6位・女子10位 2027年 大陸選手権 。アジア・オセアニアで上位2に入れば最終予選へ 2028年5月4日〜6月11日 最終予選（Olympic Qualifier Series） 。10チームで残り3枠を争う 2028年7月〜8月 ロサンゼルスオリンピック 選手として目指す人にとっては、 2027年の大陸選手権に間に合うかどうか が最初の締切になります。逆算すると、動き出すのは早いほうがいい——というのが率直なところです。 ## 今からできること クラブに入る ——代表選手は全員、国内クラブか大学・Xリーグの所属です。まず所属先を作る 身体能力を測っておく ——トライアウトの測定は垂直跳び・立ち幅跳び・40ヤード走。技術より先にここが見られます JAFAの発表を追う ——トライアウトは公募で告知されました。次回の予定は公表されていないため、公式発表を見逃さないことが実質的な条件になります 他競技の実績を活かす ——クロスオーバー枠は、まさにそのために用意されています 確認できていないこと 次回トライアウトの開催予定・応募資格・年齢制限は公表されていません。男子のクロスオーバートライアウトが実施されるかどうかも確認できていません。オリンピック出場に関する国籍・年齢などの資格要件は、IOCおよびIFAFの正式資料で確認できた範囲を超えるため本記事では扱っていません。判明しだい更新します。 まずは競技を知る フラッグフットボールとは 2026年世界選手権の結果を見る 全16チームの最終順位 日本代表の現在地（ランキング・最新結果・次の大会）は 日本代表まとめ で常時更新しています。 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：日本アメリカンフットボール協会（JAFA）「フラッグフットボール女子JAPAN・クロスオーバーアスリートトライアウトを実施」（2026年3月）、「2026年フラッグフットボール男女各17U/15U日本選抜候補選出のための選考会について」、世界選手権代表発表（2026年7月3日）／スポーツニッポン（奥野わか花の経歴・2026年3月28日）／Olympics.com「How to qualify for flag football at LA28」および LA28 出場資格関連発表／American Football International「The Path to Podium」／IFAF公式／NFL公式・ESPN（2025年5月の球団投票と参加条件）。2026年世界選手権の順位はIFAF公式ライブスコア（ifaf.play.sport）の全試合結果から算出。競技人口は笹川スポーツ財団。情報は2026年8月17日時点のものです。 ## よくある質問 LA2028オリンピックのフラッグフットボールには何人が出場しますか? 男女各6チーム、1チーム10人です。合計12チーム・120人。コート上でプレーするのは5人ずつで、10人の登録枠から交代します。 日本代表はまだLA2028に出場できますか? できます。LA2028の枠は男女各6。開催国アメリカに1枠、2026年世界選手権で2枠が決まり、残る3枠は2028年の最終予選（Olympic Qualifier Series）で決まります。そこへ進むには、まず2027年の大陸選手権（日本はアジア・オセアニア）で上位2チームに入る必要があります。 フラッグフットボール未経験でも日本代表になれますか? 門戸は開かれています。日本アメリカンフットボール協会は2026年3月、他競技経験者を対象にした「クロスオーバーアスリート・トライアウト」を公開実施しました。書類選考・身体能力測定・面接の3段階で、7人制ラグビーで東京・パリ両五輪に出場した奥野わか花も最終選考に進んでいます。ただし次回の開催予定や応募資格は公表されていません。 フラッグフットボール日本代表の選手はどこから選ばれていますか? 2026年世界選手権の女子代表14人は、千里山ブラックジャガーズ4人、東京ヴェルディ4人、関西アイリス2人ほか、いずれも国内クラブの所属選手です。1人はアメリカの大学でプレーしています。クラブに所属して国内大会で結果を出すのが基本の経路です。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボール世界ランキング｜日本は女子5位・男子7位【IFAF公式・最新】 URL: https://flag-start.com/la28/world-rankings/ LA28 › 世界ランキング # フラッグフットボール 世界ランキング 【データ】2026.08.26 公開｜FLAG START編集部 結論から IFAF公式の世界ランキング（2025年11月25日発表）で、 日本は女子5位・男子7位 。女子の1位は 史上初のメキシコ 、男子の1位はアメリカです。ただし2026年8月の世界選手権で 女子はカナダが初優勝 しており、勢力図は今まさに動いています。 ## 女子ランキング（2025年11月発表） 順位 国・地域 備考 1 メキシコ 史上初の1位。2025年ワールドゲームズでアメリカを破る 2 アメリカ 世界選手権3連覇中だった（当時） 3 イギリス 欧州選手権2連覇（2023・2025） 4 カナダ 5 日本 2024年世界選手権 銅メダル 6 オーストリア 7位以下で公表記事から確認できたもの：中国が18位（新規参入国として最上位）。IFAFはランキング全体を随時公表しており、確認でき次第このページを更新します。 ## 男子ランキング（2025年11月発表） 順位 国・地域 備考 1 アメリカ 世界選手権5連覇中だった（当時） 2 オーストリア 2024年世界選手権 準優勝 3 メキシコ 4 イタリア 5 フランス 6 スイス 7 日本 2025年アジア・オセアニア選手権 準優勝 8 オーストラリア アジア・オセアニア選手権優勝で8ランク上昇 ## ランキングと「実際の結果」は、もうズレている 上のランキングは2025年11月時点のもの。 2026年8月の世界選手権で、勢力図は大きく動きました。 ランキング（2025年11月） 世界選手権2026の結果 女子1位 メキシコ カナダ（初優勝） 。メキシコは3位 男子2位 オーストリア 15位に沈む （日本に43-42で敗戦など） 男子圏外 アメリカ領サモア（初出場） 5位 。グループリーグでアメリカを撃破 日本男子 7位 6位 （前回大会11位から躍進） 日本女子 5位 10位 （前回大会3位から後退） 大会後の新しい公式ランキングが発表され次第、このページを更新します。 ## 世界選手権2026 最終順位（参考） 順位 男子 女子 1 アメリカ カナダ 2 イタリア アメリカ 3 カナダ メキシコ 4 メキシコ イギリス 5 アメリカ領サモア ドイツ 6 日本 オーストリア 7 パナマ パナマ 8 ドイツ スペイン 9 フランス 中国 10 スイス 日本 11 イスラエル イタリア 12 オーストラリア オーストラリア 13 イギリス フランス 14 ブラジル スロベニア 15 オーストリア ブラジル 16 ナイジェリア ナイジェリア 日本がLA2028に出るための道筋 オリンピックに出るには ランキングを含む日本代表の全体像は 日本代表まとめ へ。 この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 出典：IFAF世界ランキング（2025年11月25日発表）、American Football International（同ランキングの報道）、IFAF公式ライブスコア（世界選手権2026の最終順位・本サイト算出）、日本アメリカンフットボール協会発表。ランキングの7位以下など公表記事から確認できていない順位は記載していません。大会後の更新ランキングが発表され次第、本ページを更新します。2026年8月26日時点。 ## よくある質問 フラッグフットボールの世界ランキングで日本は何位ですか? IFAF世界ランキング（2025年11月発表）で、女子日本代表が5位、男子日本代表が7位です。2026年8月の世界選手権では男子が6位、女子が10位でした。 フラッグフットボールの世界1位はどこですか? 2025年11月発表のIFAF世界ランキングでは、男子がアメリカ、女子がメキシコ（史上初の1位）です。ただし2026年8月の世界選手権では女子はカナダが初優勝しており、勢力図は動いています。 世界ランキングは誰がどうやって決めていますか? IFAF（国際アメリカンフットボール連盟）が、世界選手権や大陸選手権などの国際大会の成績に基づいて発表しています。直近では2025年11月25日に発表されました。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボール世界選手権2026 最終結果｜全16チーム順位・日本代表の成績・LA28五輪出場権 URL: https://flag-start.com/la28/live/ World Flag 2026 · Final Results # 世界選手権2026 最終結果 . 男女16チームの全順位、日本代表の全試合、そしてLA2028の出場権を手にした国。公式データからまとめました。 大会終了 最終更新：2026-08-17 18:09 大会は8月16日に終了しました。日本代表は男子6位・女子10位。男子はグループB3戦全勝から準々決勝でアメリカに38-45と惜敗し、五輪切符に一歩届きませんでした。LA2028の出場権は男子がイタリアとカナダ、女子がカナダとメキシコに決まりました。日本の次の機会は2028年の最終予選です。 五輪切符の条件は、たった1行でした 8月15日の準決勝に勝てば、その時点でLA2028が決まる。 準決勝で敗れた場合も、 アメリカが決勝に進出したうえで8月16日の3位決定戦に勝てば 出場権を獲得できました。 LA2028のフラッグフットボールは男女各6チーム。開催国アメリカが1枠を持っているため、アメリカが上位2位以内に入った場合、その枠は3位のチームに回ります。この大会で決まるのは2枠で、残り3枠は2028年の最終予選（Olympic Q-Series）で決まります。 Japan ## 日本代表の最終成績 女子 グループD 3位（1勝2敗） 最終 10位 16チーム中 男子 グループB 1位（3勝0敗） 最終 6位 16チーム中 LA28 Quota ## LA2028の出場権を得た国 この大会で決まる枠は 男女各2つ 。開催国アメリカは自動出場枠を持つため対象外で、アメリカが上位2位以内に入った場合はその枠が次順位のチームに回ります。 女子 カナダ ・ メキシコ カナダ（1位）、メキシコ（3位） 男子 イタリア ・ カナダ イタリア（2位）、カナダ（3位） 残り3枠は2028年の最終予選（Olympic Q-Series）で決まります。日本は男女ともここに挑むことになります。 女子 · Final Standings ## 女子 最終順位（16チーム） 順位 チーム 1 カナダ 金メダル 2 アメリカ 銀メダル 3 メキシコ 銅メダル 4 イギリス 5 ドイツ 6 オーストリア 7 パナマ 8 スペイン 9 中国 10 日本 11 イタリア 12 オーストラリア 13 フランス 14 スロベニア 15 ブラジル 16 ナイジェリア 男子 · Final Standings ## 男子 最終順位（16チーム） 順位 チーム 1 アメリカ 金メダル 2 イタリア 銀メダル 3 カナダ 銅メダル 4 メキシコ 5 アメリカ領サモア 6 日本 7 パナマ 8 ドイツ 9 フランス 10 スイス 11 イスラエル 12 オーストラリア 13 イギリス 14 ブラジル 15 オーストリア 16 ナイジェリア 女子 · Group D ## 女子日本代表の全試合 ### グループD 順位表 # チーム 勝敗 得点 失点 得失 1 カナダ 3-0 97 40 +57 2 パナマ 2-1 63 46 +17 3 日本 1-2 65 71 -6 4 ブラジル 0-3 12 80 -68 上位2チームが決勝トーナメント（1〜8位）へ進みます。順位は勝ち点→直接対決→得失点差の順で判定した暫定値です。不戦勝は得失点に加算していません。 ### 女子日本代表の試合 8/13(木) 15:00 終了 日本 vs ブラジル 32 - 0 8/13(木) 21:15 終了 日本 vs パナマ 13 - 37 8/14(金) 17:30 終了 カナダ vs 日本 34 - 20 8/14(金) 23:45 終了 日本 vs フランス 40 - 21 8/15(土) 21:15 終了 イタリア vs 日本 24 - 41 8/16(日) 20:00 終了 日本 vs 中国 14 - 27 ### 決勝トーナメント以降 グループステージは終了しました。日本は グループDを3位 （1勝2敗）で終えています。 8/14(金) 23:45 終了 9–16位 準々決勝 日本 vs フランス 40 - 21 8/15(土) 21:15 終了 9–16位 準決勝 イタリア vs 日本 24 - 41 8/16(日) 20:00 終了 9–16位 9位決定戦 日本 vs 中国 14 - 27 男子 · Group B ## 男子日本代表の全試合 ### グループB 順位表 # チーム 勝敗 得点 失点 得失 1 日本 3-0 80 70 +10 2 カナダ 2-1 54 43 +11 3 オーストリア 1-2 48 69 -21 4 ナイジェリア 出場辞退 0-3 0 0 0 上位2チームが決勝トーナメント（1〜8位）へ進みます。順位は勝ち点→直接対決→得失点差の順で判定した暫定値です。不戦勝は得失点に加算していません。同組のナイジェリアは出場を辞退しており、対戦相手には自動的に勝利が与えられます（公式システムへの反映には時間差があります）。 ### 男子日本代表の試合 8/13(木) 20:00 終了 日本 vs ナイジェリア 不戦勝 8/14(金) 15:00 終了 日本 vs カナダ 37 - 28 8/14(金) 22:30 終了 オーストリア vs 日本 42 - 43 8/15(土) 20:00 終了 日本 vs アメリカ 38 - 45 8/16(日) 01:00 終了 日本 vs パナマ 42 - 38 8/16(日) 15:00 終了 アメリカ領サモア vs 日本 48 - 38 ### 決勝トーナメント以降 グループステージは終了しました。日本は グループBを1位 （3勝0敗）で終えています。 8/15(土) 20:00 終了 準々決勝 日本 vs アメリカ 38 - 45 8/16(日) 01:00 終了 5〜8位決定 準決勝 日本 vs パナマ 42 - 38 8/16(日) 15:00 終了 5位決定戦 アメリカ領サモア vs 日本 48 - 38 大会を振り返って （FLAG START編集部） 男子は6位。前回11位から大きく前進しました グループBを 3戦全勝で1位通過 。世界2位のオーストリアに 43-42 の1点差で競り勝ったのが象徴的な試合でした。 準々決勝の相手は、グループステージでアメリカ領サモアに敗れてA2位に回っていた アメリカ 。 38-45 と7点差まで迫りましたが届かず、ここで五輪切符を逃しました。その後パナマに42-38で勝ち、5位決定戦でアメリカ領サモアに38-48。 最終6位 です。 女子は10位。前回3位から順位を落としました 初戦はブラジルに32-0と完封したものの、 パナマに13-37 、カナダに20-34と連敗しグループD3位。決勝トーナメント（1〜8位）に進めませんでした。 9〜16位ブラケットではフランスに40-21、イタリアに41-24と快勝しながら、9位決定戦で中国に 14-27 。 最終10位 で大会を終えました。 王者が入れ替わった大会でした 女子はカナダが初優勝 。決勝でアメリカを27-20で下し、3連覇を止めました。世界1位だったメキシコは準決勝でカナダに6-20と抑えられ3位。 男子はアメリカが6連覇 。ただしグループステージで アメリカ領サモアに32-38で敗れる という、今大会最大の波乱を経てのタイトルでした。アメリカ領サモアはNFLトゥア・タガヴァイロアの弟 タウリア・タガヴァイロア をQBに据え、登録12人全員が米国籍という編成で、初出場5位。決勝に進んだ イタリア が五輪切符を掴んだのも大きなニュースです。 日本の次の目標は2028年の最終予選です LA2028の残り3枠は Olympic Q-Series で決まります。今大会で決まったのは2枠だけで、そこを逃したにすぎません。 女子 · All Groups ## 女子 全グループの状況 グループA 1 メキシコ 3-0 2 ドイツ 2-1 3 イタリア 1-2 4 スロベニア 0-3 グループB 1 アメリカ 3-0 2 スペイン 2-1 3 オーストラリア 1-2 4 ナイジェリア 出場辞退 0-3 グループC 1 イギリス 3-0 2 オーストリア 2-1 3 中国 1-2 4 フランス 0-3 グループD 1 カナダ 3-0 2 パナマ 2-1 3 日本 1-2 4 ブラジル 0-3 男子 · All Groups ## 男子 全グループの状況 グループA 1 アメリカ領サモア 2-1 2 アメリカ 2-1 3 オーストラリア 1-2 4 イスラエル 1-2 グループB 1 日本 3-0 2 カナダ 2-1 3 オーストリア 1-2 4 ナイジェリア 出場辞退 0-3 グループC 1 メキシコ 3-0 2 ドイツ 2-1 3 スイス 1-2 4 ブラジル 0-3 グループD 1 イタリア 3-0 2 パナマ 2-1 3 フランス 1-2 4 イギリス 0-3 女子 全48試合の結果・日程を見る 日時（JST） 組 対戦 スコア 8/13(木) 15:00 B アメリカ vs オーストラリア 46 - 14 8/13(木) 15:00 D カナダ vs パナマ 27 - 14 8/13(木) 15:00 D 日本 vs ブラジル 32 - 0 8/13(木) 16:15 A イタリア vs スロベニア 27 - 26 8/13(木) 16:15 A メキシコ vs ドイツ 38 - 14 8/13(木) 16:15 B スペイン vs ナイジェリア 不戦勝 8/13(木) 17:30 C オーストリア vs 中国 35 - 27 8/13(木) 17:30 C イギリス vs フランス 33 - 14 8/13(木) 21:15 D 日本 vs パナマ 13 - 37 8/13(木) 21:15 D ブラジル vs カナダ 6 - 36 8/13(木) 22:30 B スペイン vs オーストラリア 39 - 25 8/13(木) 22:30 B ナイジェリア vs アメリカ 不戦勝 8/13(木) 22:30 A イタリア vs ドイツ 22 - 53 8/13(木) 23:45 C オーストリア vs フランス 23 - 19 8/13(木) 23:45 C 中国 vs イギリス 25 - 26 8/13(木) 23:45 A スロベニア vs メキシコ 24 - 53 8/14(金) 16:15 A ドイツ vs スロベニア 34 - 33 8/14(金) 16:15 D パナマ vs ブラジル 12 - 6 8/14(金) 17:30 D カナダ vs 日本 34 - 20 8/14(金) 17:30 C イギリス vs オーストリア 47 - 26 8/14(金) 17:30 C フランス vs 中国 20 - 26 8/14(金) 18:45 A メキシコ vs イタリア 14 - 12 8/14(金) 18:45 B アメリカ vs スペイン 52 - 31 8/14(金) 18:45 B オーストラリア vs ナイジェリア 不戦勝 8/14(金) 23:45 決勝T 日本 vs フランス 40 - 21 8/14(金) 23:45 決勝T 中国 vs ブラジル 35 - 27 8/15(土) 01:00 決勝T オーストラリア vs スロベニア 39 - 26 8/15(土) 01:00 決勝T イタリア vs ナイジェリア 不戦勝 8/15(土) 16:15 決勝T メキシコ vs スペイン 27 - 26 8/15(土) 16:15 決勝T カナダ vs オーストリア 40 - 12 8/15(土) 17:30 決勝T イギリス vs パナマ 26 - 20 8/15(土) 17:30 決勝T アメリカ vs ドイツ 35 - 34 8/15(土) 17:30 決勝T スロベニア vs ブラジル 40 - 26 8/15(土) 18:45 決勝T ナイジェリア vs フランス 不戦勝 8/15(土) 20:00 決勝T オーストラリア vs 中国 8 - 46 8/15(土) 21:15 決勝T イタリア vs 日本 24 - 41 8/15(土) 22:30 決勝T スペイン vs オーストリア 32 - 42 8/15(土) 23:45 決勝T アメリカ vs イギリス 27 - 21 8/15(土) 23:45 決勝T ドイツ vs パナマ 33 - 14 8/15(土) 23:45 決勝T メキシコ vs カナダ 6 - 20 8/16(日) 01:00 決勝T ナイジェリア vs ブラジル 不戦勝 8/16(日) 02:15 決勝T フランス vs スロベニア 34 - 26 8/16(日) 15:00 決勝T スペイン vs パナマ 27 - 38 8/16(日) 17:30 決勝T イタリア vs オーストラリア 26 - 20 8/16(日) 17:30 決勝T オーストリア vs ドイツ 6 - 34 8/16(日) 20:00 決勝T 日本 vs 中国 14 - 27 8/16(日) 20:30 決勝T メキシコ vs イギリス 20 - 19 8/16(日) 23:30 決勝T カナダ vs アメリカ 27 - 20 男子 全48試合の結果・日程を見る 日時（JST） 組 対戦 スコア 8/13(木) 17:30 C メキシコ vs ドイツ 30 - 22 8/13(木) 18:45 C スイス vs ブラジル 52 - 19 8/13(木) 18:45 B オーストリア vs カナダ 6 - 26 8/13(木) 18:45 D イタリア vs イギリス 21 - 12 8/13(木) 20:00 D フランス vs パナマ 26 - 33 8/13(木) 20:00 A アメリカ vs イスラエル 50 - 38 8/13(木) 20:00 B 日本 vs ナイジェリア 不戦勝 8/13(木) 21:15 A オーストラリア vs アメリカ領サモア 7 - 21 8/14(金) 01:00 C ブラジル vs メキシコ 25 - 38 8/14(金) 02:15 D フランス vs イギリス 43 - 32 8/14(金) 02:15 D パナマ vs イタリア 36 - 45 8/14(金) 02:15 C スイス vs ドイツ 28 - 42 8/14(金) 15:00 B 日本 vs カナダ 37 - 28 8/14(金) 15:00 B ナイジェリア vs オーストリア 不戦勝 8/14(金) 15:00 A オーストラリア vs イスラエル 36 - 26 8/14(金) 16:15 A アメリカ領サモア vs アメリカ 38 - 32 8/14(金) 20:00 D イギリス vs パナマ 27 - 33 8/14(金) 20:00 C ドイツ vs ブラジル 28 - 12 8/14(金) 21:15 B カナダ vs ナイジェリア 不戦勝 8/14(金) 21:15 D イタリア vs フランス 34 - 31 8/14(金) 21:15 C メキシコ vs スイス 38 - 32 8/14(金) 22:30 A イスラエル vs アメリカ領サモア 40 - 24 8/14(金) 22:30 B オーストリア vs 日本 42 - 43 8/14(金) 22:30 A アメリカ vs オーストラリア 40 - 7 8/15(土) 15:00 決勝T フランス vs ブラジル 41 - 25 8/15(土) 15:00 決勝T オーストリア vs イスラエル 20 - 42 8/15(土) 15:00 決勝T オーストラリア vs ナイジェリア 不戦勝 8/15(土) 16:15 決勝T スイス vs イギリス 50 - 35 8/15(土) 18:45 決勝T アメリカ領サモア vs カナダ 14 - 24 8/15(土) 18:45 決勝T イタリア vs ドイツ 38 - 22 8/15(土) 20:00 決勝T メキシコ vs パナマ 33 - 19 8/15(土) 20:00 決勝T 日本 vs アメリカ 38 - 45 8/15(土) 21:15 決勝T ナイジェリア vs ブラジル 不戦勝 8/15(土) 21:15 決勝T オーストリア vs イギリス 20 - 28 8/15(土) 22:30 決勝T オーストラリア vs フランス 19 - 39 8/15(土) 22:30 決勝T イスラエル vs スイス 45 - 54 8/16(日) 01:00 決勝T 日本 vs パナマ 42 - 38 8/16(日) 01:00 決勝T アメリカ領サモア vs ドイツ 34 - 31 8/16(日) 02:15 決勝T アメリカ vs メキシコ 42 - 40 8/16(日) 02:15 決勝T カナダ vs イタリア 36 - 41 8/16(日) 15:00 決勝T アメリカ領サモア vs 日本 48 - 38 8/16(日) 16:15 決勝T ブラジル vs イギリス 26 - 33 8/16(日) 16:15 決勝T ドイツ vs パナマ 32 - 33 8/16(日) 18:45 決勝T ナイジェリア vs オーストリア 不戦勝 8/16(日) 18:45 決勝T オーストラリア vs イスラエル 36 - 38 8/16(日) 19:00 決勝T カナダ vs メキシコ 34 - 26 8/16(日) 21:15 決勝T フランス vs スイス 35 - 29 8/16(日) 22:00 決勝T イタリア vs アメリカ 26 - 46 ## 更新ログ 新しい情報が上に表示されます。 8/17 00:00 【大会終了】女子はカナダが決勝でアメリカを27-20で下し初優勝。男子はアメリカがイタリアを46-26で破り6連覇。LA2028の出場権は男子イタリア・カナダ、女子カナダ・メキシコが獲得しました。 8/16 21:00 【女子・9位決定戦】中国に14-27で敗戦。最終順位は10位。前回大会3位から順位を落としました。 8/16 16:00 【男子・5位決定戦】アメリカ領サモアに38-48で敗戦。最終順位は6位。前回大会11位から大きく前進しました。 8/16 11:30 【女子】9〜16位ブラケットでフランスに40-21、イタリアに41-24と連勝。本日20:00の9位決定戦（中国戦）に臨みます。 8/16 02:00 【男子】5〜8位決定戦でパナマに42-38で勝利。本日15:00の5位決定戦（アメリカ領サモア戦）に進みます。 8/15 21:00 【男子・準々決勝】アメリカに38-45で敗戦。5連覇中の王者に7点差まで迫りましたが、準決勝進出はなりませんでした。この時点で男女とも今大会での五輪出場権の可能性が消滅しました。 8/15 00:00 【男子】世界2位オーストリアに43-42の1点差で勝利。3戦全勝でグループB1位通過を決めました。 8/14 23:30 【女子】カナダに20-34で敗れ1勝2敗。グループD3位となり、決勝トーナメント（1〜8位）進出を逃しました。9〜16位のブラケットに回ります。 8/14 18:31 【女子・試合中】カナダ戦は後半、カナダ 34 - 20 日本。日本が14点を追う苦しい展開です。 8/14 18:20 【女子・試合中】カナダ戦が進行中。カナダ 27 - 20 日本（後半）。この試合に敗れると日本の五輪出場権の可能性は消滅します。 8/14 17:00 【男子・今大会最大の波乱】5連覇中のアメリカが、大会初出場のアメリカ領サモアに32-38で敗戦。アメリカにとって公式戦では2012年決勝（対オーストリア）以来14年ぶりの敗戦です。アメリカ領サモアのQBタウリア・タガヴァイロア（元メリーランド大／NFLトゥア・タガヴァイロアの弟）が5タッチダウンパスを記録しました。アメリカはグループA2位に転落し、日本が1位通過した場合の準々決勝の相手がアメリカになる可能性が出てきました。 8/14 16:00 【男子・勝利】日本 37-28 カナダ。実戦の初戦を制し、2勝0敗でグループB首位に立ちました。最終戦は22:30のオーストリア戦です。 8/13 22:30 【女子・敗戦】日本 13-37 パナマ。パナマは2021年世界選手権でも日本に勝っている相手で、日本は1勝1敗に。グループD最終戦のカナダ戦が生死を分ける一戦になりました。 8/13 21:15 男子の初日が終了。アメリカが50-38でイスラエルに勝利し貫禄を示す一方、パナマが33-26でフランスを撃破。前回大会準優勝のオーストリアはカナダに6-26で敗れ、グループBはカナダが首位に立っています。 8/13 20:40 男子日本のナイジェリア戦が公式に不戦勝として記録されました（1勝0敗）。 8/13 20:40 【男子・波乱】世界2位オーストリアがカナダに6-26で大敗。グループBはカナダが首位に立ち、日本の8/14 15:00カナダ戦が事実上の1位決定戦になりました。男子は2位通過だと準々決勝でアメリカと当たる組み合わせのため、1位通過がほぼ必須です。 8/13 18:45 全試合結果とグループ順位のリアルタイム取得を開始しました。IFAF公式ライブスコアから、4グループすべての順位と日本の勝ち上がり経路を自動更新します。 8/13 18:40 【女子・初戦】日本 32-0 ブラジル。前半14分過ぎにQB山本深由奈がWR近江佑璃夏にTDパスを決めて先制。前半終了間際と後半立ち上がりにも山本→近江のTDパスが決まり、QB磐田千紘も2つのTDパスを追加。守備は後半に計3インターセプトを奪い完封しました。 8/12 18:00 JAFAが配信予定を発表。グループステージ・準々決勝・順位決定戦の全試合はYouTube（@IFAFMedia）、準決勝・決勝・3位決定戦はDAZNで、すべて無料ライブ配信されます。 8/11 12:00 ナイジェリアが男女とも出場を辞退（ビザが大会に間に合わないため）。代替チームの参加はなく、規則により男子日本代表の8/13ナイジェリア戦は不戦勝となりました。 8/2 20:10 このページを公開しました。8月13日の開幕から、試合ごとに結果を更新していきます。 試合の観かた（すべて無料） グループステージ・準々決勝・順位決定戦は IFAF公式YouTube（@IFAFMedia） 、準決勝・決勝・3位決定戦は DAZN で無料ライブ配信されます（JAFA 2026年8月12日発表）。→ 視聴ガイドの詳細 大会の見どころ・日本代表メンバーはこちら 世界選手権2026 完全ガイド 観たあとは、やってみる 全国136チームから探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 試合結果・順位はIFAF公式ライブスコア（ifaf.play.sport）から取得しています。順位は勝ち点→直接対決→得失点差の順で判定した本サイトによる暫定計算で、公式の順位決定方法と異なる場合があります。決勝トーナメントの組み合わせ規則はIFAF公式の大会要項に基づきます。時刻はすべて日本時間（JST）。最終更新：2026-08-17 18:09。 ## よくある質問 フラッグフットボール日本代表はどうすればオリンピックに出場できますか? 2026年世界選手権では、8月15日の準決勝に勝てばその時点で出場権を獲得できました。準決勝で敗れた場合も、アメリカが決勝に進出したうえで8月16日の3位決定戦に勝てば獲得できました。日本は男女とも準決勝に進めなかったため、この大会での出場権獲得はなりませんでした。LA2028のフラッグフットボールは男女各6チームで、開催国アメリカが1枠、この大会で2枠、2028年の最終予選（Olympic Q-Series）で3枠が決まります。 フラッグフットボール世界選手権2026の日本代表の順位は? 男子日本代表は16チーム中6位、女子日本代表は16チーム中10位でした。男子はグループBを3戦全勝の1位で通過しましたが、準々決勝でアメリカに38-45で敗れました。女子はグループDを1勝2敗の3位で終え、決勝トーナメントに進めませんでした。 フラッグフットボール世界選手権2026の優勝国はどこですか? 女子はカナダが決勝でアメリカを27-20で下し初優勝、3位はメキシコでした。男子はアメリカがイタリアを46-26で破り6連覇、3位はカナダでした。LA2028オリンピックの出場権は、男子がイタリアとカナダ、女子がカナダとメキシコに与えられます（開催国アメリカは自動出場枠を持つため対象外）。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 数字で見るフラッグフットボール｜競技人口・学校実施数・費用・世界の統計【出典つき】 URL: https://flag-start.com/stats/ 記事一覧 › データ集 # 数字で見る フラッグフットボール 【データ集】2026.08.26 公開｜FLAG START編集部 3行でわかる 日本の競技人口は約3,000人（笹川スポーツ財団）。一方、全国の小学校の約3分の1・約6,700校が授業で実施（JFFO発表） 米国の高校女子は68,847人で前年比+60%（NFHS 2024-25年度） 2026年世界選手権84試合の平均は勝者35.8点・敗者23.2点。完封はわずか1試合 このページは、フラッグフットボールに関する統計を すべて出典つき でまとめたデータ集です。記事・レポート・研究などへの引用は、出典として「FLAG START（flag-start.com）」と各数値の一次出典を明記のうえ、ご自由にどうぞ。 ## 日本国内 指標 数値 出典 競技人口 約3,000人 笹川スポーツ財団 体育の授業での実施校数 約6,700校 （全国の小学校の約3分の1） 日本フラッグフットボール協会発表 学校への教材助成実績 のべ 9,000校以上 （2010年度〜） 日本フラッグフットボール協会「全国小学校フラッグフットボールプレゼント」 2026年度の教材無償提供校数 800校（前年度比+100校） 同上（2026年度募集要項） 日本代表の世界ランキング 女子 5位 ／男子 7位 IFAF世界ランキング（2025年11月発表） 2026年世界選手権の成績 男子 6位 ・女子 10位 （16チーム中） IFAF公式結果 この2つの数字が、この競技の現在地です 授業で経験する子は年間何十万人もいるのに、競技人口は約3,000人—— 「経験者は多いのに、続ける場所にたどり着けていない」 のがこの競技の最大の構造です。FLAG STARTはこのギャップを埋めるために、全国136チームのデータベースを運営しています。 ## 世界 指標 数値 出典 米国・高校女子の競技者数 68,847人 （前年比+60%） NFHS（全米州高校協会連合）2024-25年度調査 LA2028オリンピックの出場枠 男女各6チーム×10人＝ 計120人 IOC／LA28出場資格規定 2026年世界選手権の参加規模 男女各16チーム（19カ国・5大陸） IFAF公式 世界一（2026年） 男子アメリカ（6連覇）／女子カナダ（初優勝） IFAF公式結果 ## 世界選手権2026 全84試合の得点統計 2026年8月の世界選手権で実施された84試合（不戦勝を除く）を、本サイトがIFAF公式ライブスコアから集計した結果です。 指標 数値 勝ったチームの平均得点 35.8点 負けたチームの平均得点 23.2点 1試合の平均合計得点 59.0点 平均点差 12.6点 完封試合（相手を0点に抑えた試合） 1試合／84試合 （女子日本 32-0 ブラジル） → この数字の読み方は 点数の見方 で詳しく解説しています。 ## 費用 項目 金額の目安 フラッグベルト 2,000円前後 ボール 3,000〜7,000円 靴 運動靴で可（0円） 始めるのに必要な合計 1万円以下 （体験はレンタルで手ぶら可） チームの月謝 月2,000〜5,000円程度が中心（本サイト掲載チームの公開情報より） ## FLAG STARTのデータベース 指標 数値 掲載チーム・スクール数 136件 うち子ども（幼児・小学生）が入れるチーム 84件 掲載都道府県 19都道府県 数字の先にある、実際のチームへ 全国136チームから探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 各数値の出典は表内に記載のとおりです。協会・団体の発表値は「〜発表」と明記しています。世界選手権2026の統計はIFAF公式ライブスコア（ifaf.play.sport)の全試合結果から本サイトが独自集計したものです。数値は2026年8月26日時点の確認に基づきます。 ## よくある質問 フラッグフットボールの日本の競技人口は何人ですか? 約3,000人です（笹川スポーツ財団）。一方で、全国の小学校の約3分の1にあたる約6,700校が体育の授業で実施しており（日本フラッグフットボール協会発表）、「経験者」の裾野は競技人口よりはるかに広いのが特徴です。 アメリカのフラッグフットボールの競技人口は? 米国の高校女子だけで68,847人が競技しており、前年比+60%と急成長しています（NFHS・全米州高校協会連合の2024-25年度調査）。2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技化が成長を後押ししています。 フラッグフットボールを始める費用はいくらですか? 道具はフラッグベルト（2,000円前後）とボール（3,000〜7,000円）だけで、靴は運動靴で構いません。合計1万円以下で始められます。チームの月謝は月2,000〜5,000円程度が中心です。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボールのチーム・スクール検索｜全国136件から近くのチームが見つかる【体験OK・2026年最新】 URL: https://flag-start.com/teams/ お子さんの習い事として探している方へ ——このページの「子ども向け」ボタンで絞り込めます。子ども向け一覧を見る： 全国の子ども向け一覧 ／東京で探し方を読む： 東京で小学生が習うには 競技そのものを知りたい方は フラッグフットボールとは へ。 Find Your Team # フラッグフットボールのチーム・スクールを探す 全国136チーム掲載（2026年9月時点・随時更新） 日本全国のフラッグフットボールのチーム・スクールを、公開情報（公式サイト・SNS・大会記録）に基づいて集めた検索ページです。 子ども向け84件・体験OK確認済み72件 。都道府県と条件で絞り込んで、近くの「始められる場所」を見つけてください。 すべての都道府県 東京都（55） 神奈川県（17） 大阪府（14） 千葉県（13） 兵庫県（8） 愛知県（6） 埼玉県（3） 奈良県（3） 滋賀県（3） 沖縄県（3） 茨城県（2） 静岡県（2） 北海道（1） 京都府（1） 福岡県（1） 宮城県（1） 岡山県（1） 石川県（1） 島根県（1） 子ども向け 大人向け 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 女子・男女混合 × 条件をクリア この条件に合うチームは見つかりませんでした。 条件を1つ減らす か、近隣の都道府県も見てみてください。「要問合せ」のチームも、聞いてみると受け入れてくれることが多いです。掲載されていないチームの 情報提供 もお待ちしています。 北海道 東川町 道北スポーツLab ルイカーズ 東川町・旭川市・東神楽町を拠点に、チアリーディングとフラッグフットボールの2競技を展開するスポーツクラブ。モットーは… 体験OK 初心者歓迎 レッスンチケット制（金額は未掲載）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 茨城県 鉾田市・行方市 茨城セイバーズ 東日本大震災からの再生を象徴するチームとして2012年3月11日に設立。「生涯スポーツとしてのフットボール」をコンセ… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 月会費 週1回コース5,500円／週2回コース6,600円（税込）※2026年8… 男子,女子 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 蔵前チーターズ 台東区立蔵前小学校の校庭を拠点に、幼稚園年長〜小学6年生が2チームに分かれて練習するクラブ。「勝ちのみにこだわらない… 体験OK 初心者歓迎 月会費2,000円＋年会費1,000円（幼児は月1,000円）※2026年8月確… チームの詳細を見る → 東京都 中央区 ユナイテッドセントラル 中央区月島・佃地区を拠点とする小学生チーム。運営は2019年設立の一般社団法人東京フラッグフットボール。「誰もが参加… 体験OK チームの詳細を見る → 東京都 台東区 黒門アクア 台東区上野・黒門小学校を拠点に活動するチーム。台東区在住・在学の年長〜小学5年生が対象で、金曜夜と日曜の週2回という… 月2,000円（兄妹1,000円）＋保険料年800円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 東京都 江戸川区 葛西グリーンライトニング 江戸川区葛西地区を拠点に、小学生チームと中学生チーム（中学女子カテゴリーも登録）の両方を持つチーム。南葛西第三小学校… チームの詳細を見る → 埼玉県 富士見市 立教小学校ラッシャーズ 立教小学校を母体とするチーム。2018年のNFLフラッグフットボール日本選手権大会 東日本大会で優勝、2020年の関… チームの詳細を見る → 東京都 中野区 南中野スタリオンズ 東京都・中野区で活動する小学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 千葉県 習志野市 オービックシーガルズジュニア Xリーグの強豪オービックシーガルズが運営する一般社団法人習志野スポーツクラブのチームで、2000年から活動する小学生… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 入会金10,000円／前期・後期 各18,000円（保険代込）※2026年8月確… チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 川崎オレンジ 2008年に川崎市の小中学生アメフト普及活動の一環で創設された小学生チーム。法政大学川崎総合グラウンド内のアメフト練… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 西東京市 ワセダクラブ NPO法人WASEDA CLUBが運営し、早稲田大学東伏見運動場のアメリカンフットボール専用グラウンドを本拠地とする… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 月会費2,000円（年間20,000円・保険料含む）※2026年8月確認 男子,女子 チームの詳細を見る → 東京都 江戸川区 江戸川ダブス 江戸川区アメリカンフットボール連盟が主催し江戸川区が後援する区公認の小学生チーム。「コミュニケーション力」「責任力」… 体験OK 初心者歓迎 月額2,500円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 東京都 練馬区 練馬リトル・ブロンコス 1999年設立の練馬区の小学生チーム。「目指せ！世界大会!!」を掲げ南関東大会出場の実績を持ちます。モットーは「一人… 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 千葉県 市川市 市川リバーホークス 千葉県・市川市で活動する小学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 千葉県 柏市 柏レインボウズ 2005年設立、柏市立柏第七小学校の校庭を拠点に毎週土曜午前で活動する小学生チーム。全学年の男女が明るく楽しくプレー… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費5,000円（保険代込、ユニフォーム代別途）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 神奈川県 鎌倉市・藤沢市 湘南シーブリーズ 2005年に湘南エリアで発足した小中学生チーム。鎌倉・藤沢・茅ヶ崎・逗子・厚木など広域から選手が集まります。2024… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費 前期・後期 各3,000円＋保険800円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 世田谷ブルーサンダース 2000年創設、明治大学八幡山グラウンドを練習拠点とするアメリカンフットボールクラブ。幼稚園児〜小学3年生がフラッグ… 入部費3,000円／月会費：幼稚園・低学年・女子フラッグ3,000円ほか ※20… チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 FFFCキディ・フロンティアーズ Xリーグ王者・富士通フロンティアーズが母体のFFFCの小学生カテゴリで、1999年から続く歴史あるチーム。毎週土曜の… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費7,000円（保険代込）※2026年8月確認 ミックス チームの詳細を見る → 静岡県 静岡市 静岡RAIDERKIDS 2017年8月、アメフトの試合後に開催した小学生フラッグフットボール体験会の参加者への声がけから発足したチーム。静岡… 体験OK 初心者歓迎 年間3,000円（スポーツ保険800円を含む）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 愛知県 日進市 牧野が池ラーテルズ 名古屋市名東区の牧野ヶ池公園、または日進市の上納池スポーツ公園で、隔週日曜に活動する小中学生チーム。タックルなど危険… 初心者歓迎 入会金なし、月謝も基本的になし ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 兵庫県 三田市 三田桜JETS 兵庫県三田市を拠点とする小中学生チーム。小学生・中学生・中学女子のカテゴリーで活動します。小学生低学年チームが202… チームの詳細を見る → 奈良県 斑鳩町 斑鳩ナランハス 奈良県・斑鳩町で活動する小学生,中学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加… チームの詳細を見る → 京都府 京都市左京区 京都リトルギャングスターズ 京都市左京区の養正小学校グラウンドを拠点とする小学生チーム。小学生チームと低学年チームを合わせて約40人が、週1回4… 体験OK チームの詳細を見る → 奈良県 生駒市 生駒オールパワーズ 奈良県生駒市を拠点とする小中学生チーム。フラッグフットボールを「頭脳と話し合いを重視する令和の新スポーツ」と位置づけ… 体験OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 大阪府 大阪市東淀川区 新庄グラスホッパーズ 大阪府・大阪市東淀川区で活動する小学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加… チームの詳細を見る → 兵庫県 神戸市 王子ドルフィンズ 兵庫県・神戸市で活動する小学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 滋賀県 長浜市 長浜HEROES 滋賀県長浜市を拠点に活動する、長浜フラッグフットボール協会が運営するクラブチーム。「子供たちに感動と楽しさを」を掲げ… チームの詳細を見る → 滋賀県 草津市 草津リトルパンサーズ 1998年から続く滋賀県草津市の名門チーム。小学1年生から中学3年生までの男女が対象で、小学生・中学生・中学女子・女… 体験OK チームの詳細を見る → 大阪府 豊中市 豊中ブルーラムズ 大阪府・豊中市で活動する小学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 福岡県 糸島市 マッスル糸島 2003年に小学校の先生が立ち上げた小学生チーム「マッスル長糸」が母体で、2013年に「マッスル糸島」へ改名。当時の… 男子,女子 チームの詳細を見る → 沖縄県 北谷町 沖縄フットボールアカデミー 北谷町を拠点に「幼少期から多種目を経験することで運動神経を鍛え、スポーツの楽しさを伝える」マルチスポーツクラブ。フラ… 男子,女子 チームの詳細を見る → 宮城県 仙台市 仙台THUNDERS 「誰でも気軽に楽しめる敷居の低いフットボールプレー環境の提供」を合言葉に、2018年に仙台市で立ち上がったフラッグ／… 初心者歓迎 男子,女子 チームの詳細を見る → 茨城県 つくば市 筑波エクスプレス 茨城県・つくば市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 Blue Roses 東京都・世田谷区で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… 女子 チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 川崎オレンジファミリーズ 2008年に川崎市の小中学生アメフト普及活動の一環で創設された小学生チーム。法政大学川崎総合グラウンド内のアメフト練… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 男子,女子 チームの詳細を見る → 東京都 大田区 東京メッツ 1999年発足の首都圏の社会人クラブチーム。大田区六郷を拠点に、フラッグフットボールを楽しむ老若男女が集まります。「… 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 町田市 スーパーフリークス 1991年活動開始で「日本で最も歴史の長いチームのひとつ」を自称する町田市のクラブチーム。町田駅そばを中心に週1回の… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 男子,女子 チームの詳細を見る → 東京都 江戸川区 中野バグース 日本にフラッグフットボールが本格的に伝わった1998年発足の古参クラブ。NFL選手のサイン会で隣り合った見ず知らずの… チームの詳細を見る → 千葉県 習志野市 オービックシーガルズMs. 2020年度に発足したオービックシーガルズ習志野スポーツクラブの女子専用チーム。小学生でフラッグを経験した中学生と、… 体験OK 1人で参加OK 年会費24,000円（保険含む）／入会金20,000円 ※2026年8月確認 女子 チームの詳細を見る → 東京都 文京区 東京大学WARRIORS 東京大学運動会アメリカンフットボール部WARRIORSが運営。小学生以下（未就学児含む）男女を対象にした「Jr.WA… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費11,000円（年20回＋試合チケット付き）※2026年8月確認 男子,女子 チームの詳細を見る → 千葉県 船橋市 千葉日本大学第一中学校RED GRAMPUS 千葉日本大学第一中学校RED GRAMPUSの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の… チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市 相模原イーグルス 神奈川県・相模原市で活動する中学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加して… チームの詳細を見る → 東京都 東村山市 明治学院中学校セインツ 明治学院中学校セインツの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学生カテゴリーに登録… チームの詳細を見る → 東京都 足立区 足立学園中学校Wild Bears Jr 足立学園中学校Wild Bears Jrの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学… チームの詳細を見る → 東京都 武蔵野市・練馬区・西東京市 武蔵野Jr.ライオンズ 東京都・武蔵野市・練馬区・西東京市で活動する中学生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、… チームの詳細を見る → 東京都 目黒区 日本工業大学駒場中学校RIVER HORSE jr 日本工業大学駒場中学校RIVER HORSE jrの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール… チームの詳細を見る → 東京都 杉並区 佼成学園中学校 佼成学園中学校の部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学生カテゴリーに登録され、全… チームの詳細を見る → 愛知県 名古屋市 中京大中京EAGLES 愛知県・名古屋市で活動する高校生向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… チームの詳細を見る → 愛知県 名古屋市・日進市 名古屋牧野が池オッサンクルセイダーズ 2012年に南山大学アメフトOBが立ち上げたチーム。設立当時メンバーが40代の「オッサン」ばかりだったことからこの名… ミックス チームの詳細を見る → 愛知県 名古屋市 名古屋シルバーサイクロンズ 愛知県・名古屋市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… チームの詳細を見る → 愛知県 日進市・名古屋市 名古屋オッサンクルセイダーズ 愛知県・日進市・名古屋市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参… 男子,女子 チームの詳細を見る → 愛知県 名古屋市 東海フリッパーズ 愛知県・名古屋市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… チームの詳細を見る → 兵庫県 宝塚市 京都ジュベナイルズ 2025年度日本選手権に西日本2位で出場した男子強豪。チームを支えるのは「レジェンド」磯野元浩、男子日本代表元主将の… チームの詳細を見る → 兵庫県 宝塚市 北大阪ハスキーズ 兵庫県・宝塚市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 大阪府 大阪市 扇町チョコボールズ 大阪府・大阪市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… 男子,女子 チームの詳細を見る → 大阪府 吹田市 吹田WestGators 創部年に関西2部から1部へ昇格し、1部初シーズンとなった2025年に日本選手権出場を決めた急成長チーム。社会人Xリー… チームの詳細を見る → 大阪府 大阪市 千里山ブラックジャガーズ 2017年に関西大学テイラーズのOBが創設したチーム。男女それぞれ単独チームとして活動し、ミックスフラッグは毎大会出… 男子,女子 チームの詳細を見る → 大阪府 大阪市中央区 難波宮跡ファイティングモンキーズ 「美容と健康のためにエンジョイフットボールをメインに活動中！初心者や男女問わず」と自ら掲げる、ゆるく楽しむ路線のチー… 初心者歓迎 男子,女子 チームの詳細を見る → 奈良県 香芝市・広陵町 香芝アルティスナイツ 「20代〜50代で活動しています。男女、アメフト経験、年齢、問わずに」と掲げる社会人チーム。奈良県香芝市・北葛城郡広… 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 大阪府 箕面市 箕面自由学園中学校SSC 箕面自由学園中学校SSCの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学生カテゴリーに登… チームの詳細を見る → 大阪府 寝屋川市 大阪ハドルズ 「老若男女、経験、国籍、不問、オープンマインドで頂点を目指しています」を掲げるチーム。淀川河川公園 太間地区などを拠… 初心者歓迎 男子,女子 チームの詳細を見る → 大阪府 大阪市・守口市 京都ユナイテッドダックス 大阪府・大阪市・守口市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加… チームの詳細を見る → 兵庫県 神戸市 神戸ウイングス 兵庫県・神戸市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加していま… チームの詳細を見る → 滋賀県 東近江市 彦根レッドナイツ 滋賀県・東近江市で活動する社会人向けのチームです。日本フラッグフットボール協会の登録チームとして、公式戦に参加してい… 男子,女子 チームの詳細を見る → 岡山県 岡山市 岡山ジャックラビッツ 岡山市周辺で活動する社会人チーム。活動は月2回程度の土曜または日曜で、「楽しく、時にハードに」をモットーに経験者・未… 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 沖縄県 北谷町 OKINAWA CRIMSON FANGS 沖縄地区代表として、2025年度日本フラッグフットボール選手権の西日本大会（大阪）に出場した成人男子チームです。西日… 男子,女子 チームの詳細を見る → 沖縄県 那覇市 仲井真中学校 仲井真中学校の部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学生カテゴリーに登録され、全国… チームの詳細を見る → 石川県 白山市 金沢ワイセンベルク 1999年結成、北陸地区で唯一のフラッグフットボールチーム。練習は白山市のアプリコットパークで毎週日曜の午前中に行い… 体験OK 初心者歓迎 月謝なし・入会金無料（大会時のみ運営費）※2026年8月確認 ミックス チームの詳細を見る → 島根県 出雲市 島根Gエレファンツ 2007年結成、島根県出雲市を拠点に活動するミックスフラッグフットボールチーム。メンバーは男女の20代〜40代で、練… ミックス チームの詳細を見る → 大阪府 関西大学Tailers 関西大学Tailersの部活動・クラブとして活動するチームです。日本フラッグフットボール協会の中学生カテゴリーに登録… ミックス チームの詳細を見る → 兵庫県 宝塚市 上ヶ原warriors 「アットホームなチームで、初心者の方も大歓迎です！メンバー募集中なのでぜひ1度体験に来てください！」と自ら発信してい… 体験OK 初心者歓迎 ミックス チームの詳細を見る → 大阪府 寝屋川市 三都マナティーズ 大阪府・寝屋川市で活動する社会人向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は… ミックス チームの詳細を見る → 大阪府 豊中市 豊中クロコダイルズ 大阪府・豊中市で活動する社会人向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各… ミックス チームの詳細を見る → 東京都 江東区 江東BUDDYクラブ 東京都江東区新砂で月曜 15:00〜18:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 江東区 江東住吉クラブ 東京都江東区住吉で月曜 16:30〜17:30に活動する、年長〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 蔵前クラブ 東京都台東区蔵前で火曜 17:00〜20:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 金曽木クラブ 東京都台東区根岸で木曜 16:00〜18:30に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 浅草ROXクラブ 東京都台東区浅草で金曜 15:00〜16:00に活動する、年少〜小2向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 大正クラブ 東京都台東区入谷で金曜 16:45〜19:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 江東区 有明BUDDYクラブ 東京都江東区有明で金曜 15:00〜18:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選ん… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 目黒区 五本木クラブ 東京都目黒区五本木で月曜 16:50〜17:50に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 大田区 洗足池クラブ 東京都大田区南千束で火曜 16:30〜20:00に活動する、年長〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 目黒区 目黒鷹番クラブ 東京都目黒区中央町で火曜 16:30〜17:50に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 品川区 伊藤クラブ 東京都品川区西大井で水曜 16:45〜18:45に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 豊島区 豊島クラブ 東京都豊島区南長崎で水曜 18:00〜19:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 世田谷BUDDYクラブ 東京都世田谷区千歳台で木曜 15:00〜17:00に活動する、年少〜年長向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 渋谷区 代々木クラブ 東京都渋谷区代々木で木曜 17:00〜19:00に活動する、年長〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 千代田区 飯田橋クラブ 東京都千代田区富士見で金曜 17:15〜19:30に活動する、年少〜小4向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 Jr.ライオンズクラブ 東京都世田谷区深沢で土曜 14:00〜16:30に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 八王子市 富士森公園クラブ 東京都八王子市台町で月曜 16:30〜17:30に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 調布市 バンビーズクラブ 東京都調布市菊野台で火曜 16:30〜18:45に活動する、年中〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 八王子市 Jr.ラクーンズクラブ 東京都八王子市東中野で火曜 16:30〜17:30に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 町田市 桜美林クラブ 東京都町田市常盤町で水曜 16:30〜17:30に活動する、年中〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 千葉県 市川市 ISG市川クラブ 千葉県市川市初の総合型地域スポーツクラブ「市川スポーツガーデン国府台（ISG）」が運営するフラッグフットボール教室。… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 月謝6,600円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 千葉県 市川市 ISG若宮クラブ 市川スポーツガーデン国府台（ISG）が若宮小学校で開くフラッグフットボール教室。金曜開催で、年中〜小3のクラスと小3… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 千葉県 松戸市 新松戸クラブ 千葉県松戸市新松戸で金曜 15:00〜17:00に活動する、年少〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 千葉県 リトル ZERO FIGHTERS 千葉市・袖ケ浦市を拠点とする社会人アメフトクラブ「ZERO FIGHTERS」が2016年に立ち上げたキッズチーム。… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費3,300円／月会費5,500円（税込）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 千葉県 袖ケ浦市 リトル ZERO FIGHTERS 袖ヶ浦 千葉市・袖ケ浦市を拠点とする社会人アメフトクラブ「ZERO FIGHTERS」が2016年に立ち上げたキッズチーム。… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費3,300円／月会費5,500円（税込）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 埼玉県 越谷市 南越谷クラブ 埼玉県越谷市南越谷で火曜 18:45〜19:45に活動する、年長〜小6向けのクラブです。自宅や学校の近くで、曜日を選… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 神奈川県 横浜市都筑区 横浜BUDDYクラブ 神奈川県・横浜市都筑区で活動する幼児,小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加を… チームの詳細を見る → 神奈川県 横浜市青葉区 あざみ野クラブ 神奈川県・横浜市青葉区で活動する幼児,小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加を… チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市川崎区 キッズシルバースタークラブ 川崎区を拠点に、富士通スタジアム川崎（旧川崎球場）で活動する小学生フラッグフットボールクラブ。地元川崎市の子どもたち… 体験OK チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市中央区 RISE並木クラブ Xリーグ「ノジマ相模原ライズ」のジュニア組織として運営されるフラッグフットボール教室。相模原市中央区並木で毎週火曜、… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 月謝4,950円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市中央区 RISE淵野辺クラブ 神奈川県・相模原市中央区で活動する幼児,小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加… チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市緑区 RISE大沢クラブ Xリーグ「ノジマ相模原ライズ」のジュニア組織が相模原市緑区の大沢幼稚園で開く教室。毎週木曜に幼児クラスと小学生クラス… 体験OK 初心者歓迎 入部費3,300円／年会費2,200円／月謝4,400円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 東京都 江東区 南砂クラブ 東京都江東区南砂で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開す… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 品川区 白金クラブ 東京都港区白金で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開する… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 浅草スペシャルクラブ 東京都台東区浅草で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開す… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 中央区 Buddy勝どきクラブ 東京都中央区勝どきで活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 江東区 江東扇橋クラブ 東京都江東区扇橋で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開す… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 千歳台クラブ 東京都世田谷区千歳台で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 桜丘クラブ 東京都世田谷区桜丘で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 台東区 台東千束クラブ 東京都台東区千束で活動する、幼児・小学生向けのクラブです。運営は2007年から都内17クラブ・神奈川6クラブを展開す… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 中央区 英語deフラッグ（Buddy勝どき） 東京都・中央区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各… 体験OK チームの詳細を見る → 東京都 世田谷区 英語deフラッグ（Buddy世田谷八幡山） 東京都・世田谷区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は… 体験OK チームの詳細を見る → 東京都 江東区 英語deフラッグ（Buddy有明） 東京都・江東区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各… 体験OK チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市緑区 RISE二本松クラブ 神奈川県・相模原市緑区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望… 体験OK チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市南区 RISE Jr.チーム 神奈川県・相模原市南区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望… 体験OK チームの詳細を見る → 神奈川県 相模原市中央区 RISE清新クラブ 神奈川県・相模原市中央区で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希… 体験OK チームの詳細を見る → 千葉県 浦安市 浦安高洲クラブ 千葉県・浦安市で活動する小学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各… 体験OK チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 FFFCジュニア・フロンティアーズ 神奈川県・川崎市中原区で活動する中学生向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望… 体験OK 年13,000円（保険代含む） ミックス チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 FFFC川崎マロンティアーズ 富士通フロンティアーズが母体のFFFCの女子カテゴリで、中学生以上の女子が対象。1998年発足と国内の女子フラッグフ… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費11,850円（保険代込）※2026年8月確認 女子 チームの詳細を見る → 神奈川県 川崎市中原区 FFFC川崎フロンティアーズ 富士通フロンティアーズが母体のFFFCの高校生以上男子カテゴリで2002年発足。毎週土曜午後に富士通川崎工場内フロン… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費15,000円（保険代込）※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 東京都 東京ヴェルディフラッグフットボール Jリーグ・東京ヴェルディのクラブが2024年4月に立ち上げたフラッグフットボールのトップチーム。LA2028オリンピ… チームの詳細を見る → 東京都 東京ヴェルディローゼス 東京都で活動する社会人向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各チームへ… 女子 チームの詳細を見る → 東京都 東京ヴェルディジュニア（フラッグフットボール） Jリーグ・東京ヴェルディのフラッグフットボールチームに2025年2月に発足した小学生対象のジュニアチーム。「日本一を… チームの詳細を見る → 兵庫県 神戸市 エレコム神戸ジュニアファイニーズ 社会人Xリーグ所属のアメフトチーム「エレコム神戸ファイニーズ」が母体となり、2024年4月から活動を開始した小学生チ… チームの詳細を見る → 大阪府 吹田市 関西大学KAISERS CLUB フラッグフットボールスクール 関西大学カイザースの創部90周年記念事業として2025年4月に開校したスクール。関西大学千里山キャンパスのグラウンド… 体験OK 1人で参加OK 初心者歓迎 年会費5,000円＋月会費4,000円 ※2026年8月確認 チームの詳細を見る → 大阪府 吹田市 EXPO FLAG（エキスポフラッグフットボールスクール） 小・中学校の部活動の新しい形に対応した課外スクールとして2022年4月に大阪・吹田で開校。「心・体・和」を育てること… 体験OK 月会費2,000円＋スポーツ安全保険 年800円 チームの詳細を見る → 兵庫県 宝塚市 宝塚ポラリス 兵庫県・宝塚市で活動する中学生,高校生,大学生,社会人向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないた… 1人で参加OK 初心者歓迎 ミックス チームの詳細を見る → 埼玉県 さいたま市桜区 さいたまセインツ 2001年設立の社会人フラッグフットボールチーム。さくら草公園（さいたま市桜区）で毎週日曜午前に活動しています。メン… 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 静岡県 静岡RAIDERS 静岡県で活動する社会人向けのチームです。練習日時・費用などの詳細は公開されていないため、参加をご希望の方は各チームへ… 1人で参加OK 初心者歓迎 チームの詳細を見る → 東京都 BeachBoys 東京都で活動する大学生,社会人向けのチームです。直近の実績：全国大会優勝経験あり（つなげーと掲載情報）。練習日時・費… 1人で参加OK チームの詳細を見る → 千葉県 東京フラッグフットボール教室（千葉拠点） 千葉県で活動する幼児,小学生,中学生向けのチームです。日本タッチ&フラッグフットボール協会に登録し、公式戦に参加して… 体験OK チームの詳細を見る → 千葉県 市川市 リバーサイドギャンブラーズ市川 日本フラッグフットボール選手権の男子を2023年度から3連覇中の、現在の日本王者です。2026年3月の決勝ではFFF… チームの詳細を見る → 東京都 中央区 東京フラッグフットボール教室（東京拠点） 一般社団法人東京フラッグフットボールが東京都中央区で運営する教室です。幼児クラス（年中〜小学6年生）と中学生クラスが… 体験OK 男子,女子 チームの詳細を見る → ## 都道府県別のチーム一覧・ガイド 東京都（55） 神奈川県（17） 大阪府（14） 千葉県（13） 兵庫県（8） 愛知県（6） 埼玉県（3） 奈良県（3） 滋賀県（3） 沖縄県（3） 茨城県（2） 静岡県（2） 北海道（1） 京都府（1） 福岡県（1） 宮城県（1） 岡山県（1） 石川県（1） 島根県（1） 小学生の保護者向け専用ガイド： 東京 ／ 神奈川 ／ 千葉 ／ 大阪 ／ 全国の子ども向け一覧 。競技そのものを知りたい方は フラッグフットボールとは へ。 チームが見つからない？掲載されていないチームをご存知ですか？ 情報提供・掲載申請はこちら ## よくある質問 日本にフラッグフットボールのチームはいくつありますか? FLAG STARTでは全国136件のチーム・スクールを掲載しています（各チームの公開情報に基づき随時更新）。子ども向けが84件、体験・見学の受け付けを確認済みのチームが72件あります。 未経験でもフラッグフットボールのチームに入れますか? 入れます。フラッグフットボールは競技人口がまだ少なく、ほとんどのチームが未経験者を前提に受け入れています。「未経験ですが体験できますか?」と問い合わせるのが最初の一歩です。 チームはどうやって選べばいいですか? 通える距離を最優先に、体験の受け付け・費用・対象年齢で絞り込むのがおすすめです。このページでは都道府県・子ども向け・体験OK・1人で参加OK・初心者歓迎・女子・男女混合の条件で絞り込めます。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 --- # 小学生・子ども向けフラッグフットボール全国84件｜習い事スクール&チーム一覧【2026年版】 URL: https://flag-start.com/kids/ For Kids · 全国版 # 子どもの習い事に、 フラッグフットボール 。 小学生・幼児が入れる全国84件のチーム・スクールを、都道府県ごとにまとめました。 84 子ども向けチーム 63 体験OK確認済み 15 都道府県 はじめての方へ フラッグフットボールはタックルの代わりに腰の「フラッグ」を取る、 接触のないフットボール です。防具は不要、男女一緒にプレーでき、月謝は 月2,000〜5,000円程度 が中心。2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技です。 → 保護者向けの詳しいガイド ／ フラッグフットボールとは ## 都道府県から探す 東京都 42件 東京都の子ども向けチーム 台東区・中央区・江戸川区・中野区 ほか（専用ガイドあり） 神奈川県 12件 神奈川県の子ども向けチーム 川崎市中原区・鎌倉市・藤沢市・横浜市都筑区・横浜市青葉区 ほか（専用ガイドあり） 大阪府 4件 大阪府の子ども向けチーム 大阪市東淀川区・豊中市・吹田市 ほか（専用ガイドあり） 千葉県 10件 千葉県の子ども向けチーム 習志野市・市川市・柏市・松戸市 ほか（専用ガイドあり） 兵庫県 3件 兵庫県の子ども向けチーム 三田市・神戸市 愛知県 1件 愛知県の子ども向けチーム 日進市 埼玉県 2件 埼玉県の子ども向けチーム 富士見市・越谷市 奈良県 2件 奈良県の子ども向けチーム 斑鳩町・生駒市 滋賀県 2件 滋賀県の子ども向けチーム 長浜市・草津市 沖縄県 1件 沖縄県の子ども向けチーム 北谷町 茨城県 1件 茨城県の子ども向けチーム 鉾田市・行方市 静岡県 1件 静岡県の子ども向けチーム 静岡市 北海道 1件 北海道の子ども向けチーム 東川町 京都府 1件 京都府の子ども向けチーム 京都市左京区 福岡県 1件 福岡県の子ども向けチーム 糸島市 東京は専用ガイドがあります 東京で小学生が習うには この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 掲載チームは各チームの公開情報（公式サイト・SNS・大会記録）に基づきFLAG STARTが独自に収集したものです。学校採用数の出典：日本フラッグフットボール協会発表。2026年8月19日時点。 ## よくある質問 フラッグフットボールは何歳から始められますか? 年少（3歳）から受け入れるクラブもあり、小学生が中心です。接触プレーが禁止されているため低年齢でも始めやすく、男女が同じチームでプレーできます。 子どものフラッグフットボールの月謝はいくらですか? 月2,000円〜5,000円程度が中心です。年会費のみ（年3,000円〜）で運営しているクラブもあり、他のスポーツの習い事と比べて負担は軽めです。道具も体験の段階では不要です。 習い事としてどんな力が身につきますか? フラッグフットボールは1プレーごとに全員で作戦を立ててから動く競技のため、考える力・伝える力・役割を果たす力が自然と育ちます。この特性から全国の小学校の約3分の1（約6,700校）が体育の授業で採用しています。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボール用語集【54語】｜ルール・ポジション・戦術・大会の言葉を1ページで URL: https://flag-start.com/glossary/ 記事一覧 › 用語集 # フラッグフットボール 用語集 。 【用語集】2026.09.09 公開｜FLAG START編集部｜全54語 使い方 ：記事の中で分からない言葉が出てきたら、ここで引いてください。各用語から詳しい解説ページへ飛べます。ルールの記述はIFAF公式ルール2023（5人制）に基づき、学校の授業では簡易化されたルールが使われる場合があります。 目次（7カテゴリ） 競技の基本（6語） コートと進め方（9語） 得点（4語） 攻撃のポジションと動き（11語） パスルート（8語） 守備のポジションとルール（7語） 団体と大会（9語） ## 競技の基本 フラッグフットボール アメリカンフットボールからタックルとブロックを取り除いた非接触の競技。守備は相手の腰につけたフラッグを取ることでプレーを止める。IFAF公式ルールは5人制で、2028年ロサンゼルスオリンピックの正式競技。 → 詳しく フラッグ 腰のベルトの左右に1本ずつ下げる旗。ボールを持っている人のフラッグが取られると、その1回のプレーが終わる。 → 詳しく フラッグベルト フラッグを取り付けるベルト。2,000円前後で購入できるが、体験参加ではチームが貸してくれることが多い。 → 詳しく プレー スナップ（開始）からボールが死ぬ（フラッグを取られる・パス失敗・外に出る・得点）までの1回の攻撃。プレーごとに全員で作戦を決めてから始める。 → 詳しく ハドル プレー前にチームで集まって作戦を決める作戦会議。「誰がボールを持つか」「どこをねらうか」「他の人はどう動くか」を決める。 → 詳しく 非接触（ノンコンタクト） タックル・ブロック・押す・つかむなどの接触プレーがルールで禁止されていること。フラッグフットボールの最大の特徴。 → 詳しく ## コートと進め方 エンドゾーン コートの両端にある得点エリア（IFAF公式は各10ヤード）。ボールを持って入る、または中でパスを捕るとタッチダウン。 → 詳しく スクリメージライン プレーが始まる線。攻撃と守備はこの線を挟んで並ぶ。図では白い破線で示すことが多い。 → 詳しく 中央線（ミッドフィールド） コートの真ん中の線。攻撃は4回以内にここを越えると、新しい4回の攻撃権をもらえる（IFAFでは1シリーズに1回だけ）。 → 詳しく ダウン 攻撃の回数の単位。IFAF公式では4ダウン（4回）以内に中央線を越え、さらに4回以内にタッチダウンを狙う。 → 詳しく シリーズ（ファーストダウン） 4回1組の攻撃権。中央線を越えると新しいシリーズ（ファーストダウン）が与えられる。 → 詳しく ノーランゾーン ラン（走って前進）が禁止される区域。IFAF公式ルール2023では両ゴール前5ヤード。この区域からの攻撃は必ずパスプレー。 → 詳しく 攻守交代 4回で中央線を越えられない、またはタッチダウンできないと攻撃権が相手に移る。IFAFでは相手が自陣5ヤードから攻撃を始める。 → 詳しく ランニングクロック 試合時間の時計を止めずに進める方式。IFAF公式は前後半20分ずつで、各ハーフ残り2分になると特定の場面で時計が止まる。 → 詳しく プレークロック 次のプレーを始めるまでの制限時間。IFAF公式ではレフェリーの合図から25秒以内。 → 詳しく ## 得点 タッチダウン（TD） ボールを持って相手のエンドゾーンに入る、またはエンドゾーン内でパスを捕ること。IFAF公式では6点。 → 詳しく トライ タッチダウン後の追加点のプレー。IFAF公式では5ヤードから成功で1点、10ヤードから成功で2点を攻撃側が選べる。 → 詳しく セーフティ 攻撃側が自陣エンドゾーン内でフラッグを取られるなどした場合に、守備側に2点が入ること。 → 詳しく インターセプト 守備がパスを空中で奪うこと。IFAF公式ではそのままリターンでき、持ち込めばタッチダウン。 → 詳しく ## 攻撃のポジションと動き QB（クォーターバック） スナップでボールを最初に受け取り、パスを投げるか味方に手渡すかを決める司令塔。IFAF公式ではボールを持ったままスクリメージラインを越えて走れない。 → 詳しく C（センター） プレーの最初に、股の間からQBへボールを渡す（スナップする）人。渡した後はレシーバーとして動く。 → 詳しく RB（ランニングバック） QBからハンドオフ（手渡し）を受けて走って前進する人。パスを捕る役もする。 → 詳しく WR（レシーバー） 決められたコース（ルート）を走り、QBからのパスを捕る人。初心者が最も入りやすいポジション。 → 詳しく スナップ プレー開始でセンターがQBへボールを渡す動作。 → 詳しく ハンドオフ ボールを味方に手渡すこと。QBからRBへの手渡しが基本。 → 詳しく 前パス（フォワードパス） 前方へ投げるパス。IFAF公式では1プレーに1回、スクリメージラインより手前からのみ。 → 詳しく 7秒ルール QBはスナップから7秒以内にパスを投げるかハンドオフしなければならないというIFAF公式の規定。超えるとダウンを消費する。 → 詳しく おとり（デコイ） ボールを持たずに全力で走り、守備を引きつける役。作戦の成否を左右する。 → 詳しく フェイク ハンドオフや投球のふりをして守備をだます動き。「渡したふり」「ポンプフェイク」など。 → 詳しく カット（切り返し） 走りながら急に方向を変える動作。外側の足で地面を蹴って角度をつくる。 → 詳しく ## パスルート ルート レシーバーが走るコースのこと。世界共通の名前があり、「次はスラントで」の一言で意思疎通できる。 → 詳しく ゴー まっすぐ全力で走るルート。守備を後ろに下げさせる効果もある。 → 詳しく スラント 2〜3歩前に出て斜め内側へ切るルート。短い距離で確実に受けたいときの定番。 → 詳しく アウト 数歩前に走り、直角に外側（サイドライン方向）へ切るルート。 → 詳しく イン 数歩前に走り、直角に内側へ切るルート。 → 詳しく カール 前に走り、急停止して振り返るルート。止まって受けるので確実。 → 詳しく ポスト 前に走り、斜め内奥（ゴールポスト方向）へ切るルート。 → 詳しく コーナー 前に走り、斜め外奥へ切るルート。名前の由来はコーナーの旗。 → 詳しく ## 守備のポジションとルール ラッシャー スナップ後にQBへ向かって走り、パスを投げさせないよう圧力をかける守備。 → 詳しく ブリッツ／ブリッツァー QBへ向かうラッシュのこと。IFAF公式では、スクリメージラインから7ヤード超離れて構え、スナップ前に片手を挙げて合図した守備者（最大2人）が進路の優先権を持つ。 → 詳しく CB（コーナーバック） 外側でレシーバーに1対1でつく守備。 → 詳しく LB（ラインバッカー） 中央でランとパスの両方に備える守備。 → 詳しく S（セーフティ） 一番後ろで全体を見て、抜けてきた相手を最後に止める守備。 → 詳しく フラッグガーディング 手や腕でフラッグを隠す・払うなど、フラッグを取りにくくする反則。ジャンプしてかわす行為も含まれる。 → 詳しく フラッグプル 相手のフラッグを取る動作。守備はランナーに向かってフラッグを取りにいく権利がある。 → 詳しく ## 団体と大会 IFAF 国際アメリカンフットボール連盟。フラッグフットボールの世界選手権を主催し、国際ルールと世界ランキングを発行する。 → 詳しく JFFO（日本フラッグフットボール協会） 学校教育での普及を中心に活動する国内団体。小学校への用具・教材の無償提供を2010年度から実施。 → 詳しく JAFA（日本アメリカンフットボール協会） 日本代表の編成や日本選手権を主管する公益社団法人。 → 詳しく 世界選手権 IFAF主催の国別対抗戦。2026年大会（ドイツ）では男子6位・女子10位。 → 詳しく LA2028 2028年ロサンゼルスオリンピック。フラッグフットボールが正式競技として実施され、男女各6チームが出場する。 → 詳しく 大陸選手権 LA2028出場権に向けた2027年の地域大会。日本はアジア・オセアニア地区で、上位2チームが2028年の最終予選へ進む。 → 詳しく 最終予選（Olympic Qualifier Series） 2028年5月4日〜6月11日に行われるLA2028の最終予選。10チームで争い、上位3チームが出場権を得る。 → 詳しく クロスオーバーアスリート 他競技の経験者がフラッグフットボールに転向すること。日本では2026年3月に女子日本代表の公開トライアウトが実施された。 → 詳しく 日本選手権 国内最高峰の大会（例年3月）。2025年度男子はリバーサイドギャンブラーズ市川が3連覇。 → 詳しく 言葉がわかったら、実際にやってみる 全国136チームから体験先を探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る 用語の定義はIFAF「International Flag Football Rules 2023」、日本アメリカンフットボール協会・日本フラッグフットボール協会の公開情報、および本サイトの各解説ページに基づきます。大会・団体により呼び方や規定が異なる場合があります。2026年9月9日時点。 近くのチームを探す --- # フラッグフットボールのポジション解説｜5人制の役割と向いている人 URL: https://flag-start.com/skill/positions/ うまくなる › ポジション # フラッグフットボールの ポジション解説 【ポジション】2026.09.05 更新（2026.08.02 公開）｜FLAG START編集部 3行でわかる 攻撃はQB・C・RB・WR、守備はラッシャー・CB・LB・Sの役割に分かれる 初心者はWR（ルートを覚えれば即戦力）かC（プレーの起点）から QBはボールを持って走れない。投げるか、手渡すかを決める司令塔 この記事でわかること ① 攻撃・守備それぞれのポジションと役割 ② 各ポジションに向いている人のタイプ ③ 初心者はどこから始めるとよいか フラッグフットボールは1チーム5人が基本です。野球やサッカーのように固定された背番号や専門職があるわけではなく、 プレーごとに役割が変わる のが特徴。ここでは代表的な役割を紹介します。 基本配置（5人制の一例） 攻撃は下・守備は上 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 配置はプレーやチームによって変わります。各ポジションの動きは、下の項目で1つずつ見られます ## 攻撃のポジション ### クォーターバック（QB）— 司令塔 スナップでボールを受け取り、パスを投げるか、味方に手渡す（ハンドオフ）かを判断する司令塔。攻撃の起点です。IFAF公式ルールではQB自身はスクリメージラインを越えて走れないため、 「投げる」か「渡す」かの判断役 と考えると分かりやすいです。 QBの動き スナップを受けて、7秒以内に投げる 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 Cからスナップを受ける 2 味方の動きを見て、7秒以内にパスかハンドオフ 求められること ：正確なパス、素早い状況判断、味方への指示出し 向いている人 ：全体を見るのが好きな人、投げるのが得意な人、声を出せる人 難易度 ：高め。ただし「一番おもしろい」と言う人が多いポジションでもあります ### センター — 攻撃を始める人 プレー開始時にボールを後ろのQBへ渡す（スナップする）役割。渡した後はレシーバーとして動きます（ブロックはルールで禁止されています）。 センターの動き スナップしたら、自分もコースへ 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 股の間からQBへスナップ 2 渡したらすぐ切り替えて、レシーバーとして走る 求められること ：安定したスナップ、渡した直後の切り替え 向いている人 ：地味だけど確実な仕事が好きな人。 初心者が最初に任されやすいポジション でもあります ### ランニングバック（RB）— 走って前進する人 QBからボールを手渡し（ハンドオフ）で受け取り、走って前進する役割。パスを捕るレシーバーとしても動きます。 RBの動き 手渡しを受けて、隙間を抜ける 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 QBの横を通る瞬間にボールを受け取る 2 守備の隙間を見つけて、一気に加速 求められること ：狭い隙間を抜ける判断、方向転換の速さ 向いている人 ：小回りが利く人、瞬発力がある人 補足 ：5人制ではRBを置かず、レシーバーを増やす布陣もよく使われます ### レシーバー（WR）— パスを捕る人 決められたコース（ルート）を走り、QBからのパスを捕ってエンドゾーンを目指します。 WRの動き ルートを走って、パスを受ける 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 決めたルート（この例はスラント）を走る 2 CBを振り切った瞬間にパスが来る 求められること ：走るスピード、急な方向転換（カット）、確実なキャッチ 向いている人 ：足が速い人、走り回るのが好きな人 初心者へ ：ルートさえ覚えれば活躍しやすく、 最も入りやすいポジション です ## 守備のポジション ### ラッシャー — QBにプレッシャーをかける人 スナップ後、QBに向かって走り込み、パスを投げさせないようプレッシャーをかけます。 ラッシャーの動き 7ヤード超から、QBへ一直線 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 スナップ前に片手を挙げて合図（ブリッツァー） 2 スナップと同時にQBへまっすぐ。7秒以内に投げさせない 求められること ：スタートの速さ、まっすぐ走り切る集中力 向いている人 ：前に出るのが好きな人、瞬発力に自信がある人 ルール ：IFAF公式ルールでは、スクリメージラインから7ヤード超離れて構え、スナップ前に片手を挙げて合図した選手（最大2人）がラッシュの優先権を持ちます。大会・団体により異なる場合があるので要項を確認してください ### ディフェンダー（カバー）— レシーバーを止める人 相手レシーバーについてパスを防ぎ、ボールを持った相手のフラッグを取ります。立つ位置によって呼び名が分かれます。 CB・LB・Sの動き 外・中央・最後尾で役割分担 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 CB：外でWRに1対1でついていく 2 LB：中央でランとパスの両方に備える 3 S：最後尾で全体を見て、抜けてきた相手を最後に止める CB（コーナーバック） ：外側でレシーバーに1対1でつく LB（ラインバッカー） ：中央でランとパスの両方に備える S（セーフティ） ：一番後ろで全体を見て、抜けてきた相手を最後に止める 求められること ：相手についていく走力、フラッグを取る技術、ボールへの反応 向いている人 ：粘り強い人、相手の動きを読むのが好きな人。 Sは全体を見渡せる人 に向いています ## 初心者はどこから始めるのがいい? タイプ おすすめ 理由 とにかく走るのが好き レシーバー ルートを覚えれば即戦力になれる 投げるのが得意 QB ただし判断力が要るので少し慣れてから まず基本を覚えたい センター プレーの起点なので全体の流れが理解できる 体を張るのが好き ラッシャー 役割がシンプルで初日から動ける 実際のチーム練習では、 最初は全部のポジションを一通りやらせてもらえることが多い です。「自分はこれ」と決めつけず、まずは体験に行ってみて、やってみて楽しかったものを選ぶのが一番です。 まずは体験から。近くのチームを探す 全国136チームから探す この記事をシェア Xでシェア LINEで送る ポジションの名称・人数・細かな役割は、大会や団体のルール（5人制／7人制など）によって異なります。本記事は5人制を前提とした一般的な解説です。正式な規定は所属団体・出場大会の要項をご確認ください。 ## よくある質問 フラッグフットボールのポジションにはどんな種類がありますか 攻撃はクォーターバック（QB＝司令塔）、センター（C＝攻撃を始める人）、ランニングバック（RB＝走って前進する人）、レシーバー（WR＝パスを捕る人）。守備はラッシャー（QBにプレッシャーをかける人）とディフェンダー／カバー（レシーバーを止める人）に分かれます。5人制なので1人が複数の役割を兼ねることもよくあります。 初心者はどのポジションから始めるのがいいですか レシーバー（WR）かセンター（C）です。WRはルートを覚えればすぐ戦力になり、Cはプレーの起点なので競技の流れが体で分かります。QBは「ボールを持って走れない」という制約の中で投げるか手渡すかを判断する役なので、ルールに慣れてからのほうが楽しめます。 フラッグフットボールのQBは自分で走れますか 走れません。QBはパスか手渡し（ハンドオフ）のどちらかを選ぶ役です。だからQBが強い肩を持っているかより、7秒の中で誰が空いているかを見つけられるかが効きます。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # パスルート図解辞典｜スラント・アウト・ゴー…基本7ルート URL: https://flag-start.com/skill/routes/ うまくなる › 戦術 # パスルート図解辞典 基本の7ルート 【戦術】2026.09.05 更新（2026.08.02 公開）｜FLAG START編集部 3行でわかる ルートは世界共通の名前がついたレシーバーのコース。基本は7つ 初心者はスラント（短く確実）とゴー（一発で大きく）の2つで攻撃が成立する 切り返しは1歩で。曲がる直前まで全力で走る この記事でわかること ① 基本の7ルートの走り方 ② それぞれ「いつ使うのか」 ③ 初心者がまず覚えるべき2つ フラッグフットボールでレシーバーが走るコースを 「ルート」 と呼びます。プレー前にQBと「どのルートを走るか」を決めておくことで、パスが通る確率が跳ね上がります。 ルートには世界共通の名前があり、これを覚えると 「次はスラントで」の一言で意思疎通できる ようになります。まずは7つから。 7ルートの全体像 右レシーバーの例。左は左右反転 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 番号と色は下の早見表と対応。動きは各ルートの項目で1本ずつ見られます 目次（7ルート） ゴー（ストリート／フライ） スラント アウト イン（ドラッグ） カール（フック） ポスト コーナー（フラッグ） ## 7ルート早見表 # ルート名 走り方 難易度 1 ゴー（ストリート／フライ） まっすぐ全力で走る 易 2 スラント 2〜3歩前に出て、斜め内側へ切る 易 3 アウト 数歩前に走り、直角に外側（サイドライン方向）へ 中 4 イン（ドラッグ） 数歩前に走り、直角に内側へ 中 5 カール（フック） 前に走り、急停止して振り返る 中 6 ポスト 前に走り、斜め内奥へ（ゴールポスト方向） 難 7 コーナー（フラッグ） 前に走り、斜め外奥へ 難 ## それぞれの使いどころ ### 1. ゴー（ストリート／フライ） 走り方 ：まっすぐ全力で走る 使いどころ ：相手より足が速いとき。守備を後ろに下げさせる効果もある 1. ゴー 難易度：易 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 まっすぐ全力で走る 2 使いどころ：相手より足が速いとき。守備を後ろに下げさせる効果もある ### 2. スラント 走り方 ：2〜3歩前に出て、斜め内側へ切る 使いどころ ：短い距離で確実に受けたいとき。フラッグの定番中の定番 2. スラント 難易度：易 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 2〜3歩前に出て、斜め内側へ切る 2 使いどころ：短い距離で確実に受けたいとき。フラッグの定番中の定番 ### 3. アウト 走り方 ：数歩前に走り、直角に外側（サイドライン方向）へ 使いどころ ：サイドライン際で受けたいとき。守備が内側にいるときに有効 3. アウト 難易度：中 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 数歩前に走り、直角に外側（サイドライン方向）へ 2 使いどころ：サイドライン際で受けたいとき。守備が内側にいるときに有効 ### 4. イン（ドラッグ） 走り方 ：数歩前に走り、直角に内側へ 使いどころ ：中央が空いているとき。走りながら受けやすい 4. イン 難易度：中 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 数歩前に走り、直角に内側へ 2 使いどころ：中央が空いているとき。走りながら受けやすい ### 5. カール（フック） 走り方 ：前に走り、急停止して振り返る 使いどころ ：守備が後ろに下がっているとき。止まって受けるので確実 5. カール 難易度：中 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 前に走り、急停止して振り返る 2 使いどころ：守備が後ろに下がっているとき。止まって受けるので確実 ### 6. ポスト 走り方 ：前に走り、斜め内奥へ（ゴールポスト方向） 使いどころ ：一発で大きく前進したいとき 6. ポスト 難易度：難 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 前に走り、斜め内奥へ（ゴールポスト方向） 2 使いどころ：一発で大きく前進したいとき ### 7. コーナー（フラッグ） 走り方 ：前に走り、斜め外奥へ 使いどころ ：守備を内側に釣ってから外へ。名前の由来はコーナーの旗 7. コーナー 難易度：難 動きを見る 図の見方 ボールを持つ 攻撃 守備 ボールの動き 走るコース・おとり パス 守備の動き 1 前に走り、斜め外奥へ 2 使いどころ：守備を内側に釣ってから外へ。名前の由来はコーナーの旗 ## 初心者がまず覚えるべき2つ ① スラント と ② ゴー 。この2つだけで攻撃は成立します。 スラントは「短く確実に」、ゴーは「一発で大きく」。守備は両方を同時にケアできないので、この2択を混ぜるだけで相手は迷います。慣れてきたらアウト・カールを足していきましょう。 ## ルートを走るときのコツ3つ 曲がる直前まで全力で走る ——ゆるく走ると守備に読まれます 切り返しは1歩で ——じわっと曲がらず、外側の足でドンと踏んで角度を作る 振り返るタイミングを揃える ——QBと「何歩目で振り向くか」を事前に決めておくと、パスが手元に来ます ルートを覚えたら、2人で走ってパスを受ける練習へ ルート走＋パスの練習を見る この記事をシェア Xでシェア LINEで送る ルートの名称・分類は国や団体によって呼び方が異なる場合があります（例：ゴー＝ストリート／フライ、カール＝フック、コーナー＝フラッグ）。本記事は一般的に使われる名称を採用しています。 ## よくある質問 フラッグフットボールのルートの走り方を教えてください 基本は7種類です。ゴー（まっすぐ深く）、スラント（斜めに切る）、アウト（外へ直角）、イン／ドラッグ（内へ直角）、カール／フック（進んで振り返る）、ポスト（斜め内側の奥）、コーナー／フラッグ（斜め外側の奥）。どれも「決めた歩数まで全力で走り、同じフォームのまま方向を変える」ことが本体で、曲がる直前に減速すると相手に読まれます。7本の図解はこのページにあります。 初心者が最初に覚えるルートはどれですか スラントとアウトの2本です。どちらも短い距離で完結するのでパスが届きやすく、7秒ルールのある競技では「速く投げられるルート」が実戦で一番使われます。ゴーやポストのような深いルートは、QBの飛距離とタイミングが揃ってから増やすほうが成功率が上がります。 ルートの名前は世界共通ですか はい。スラント、アウト、カール、ポスト、コーナーといった呼び名はアメリカンフットボールと共通で、フラッグフットボールでもそのまま使われます。名前を覚えると、チームが変わってもそのまま話が通じます。 同じ質問の一覧は よくある質問まとめ にあります。 近くのチームを探す --- # 運営者情報・編集方針｜FLAG STARTについて URL: https://flag-start.com/about/ # FLAG STARTについて FLAG START（フラッグスタート）は、 日本のフラッグフットボール情報を集約する独立系の専門メディア です。2026年8月に公開しました。特定の協会・団体に属さず、中立の立場で「始めたい人が、始められる場所にたどり着ける」ことを目的に運営しています。 ## なぜ作ったか 日本では、全国の小学校の約3分の1にあたる 約6,700校 が体育の授業でフラッグフットボールを実施しています（日本フラッグフットボール協会）。一方で競技人口は 約3,000人 （笹川スポーツ財団）。授業で体験した人は膨大なのに、続けられる場所にたどり着いた人はごくわずか、という落差があります。 原因は競技の人気ではなく、 情報が分散していること でした。複数の協会・団体がそれぞれチーム情報を持ち、横断して探せる場所がなかった。だからまず、全国のチーム・スクールを1つのデータベースにまとめることから始めました。 ## 掲載している情報 チーム・スクールDB ：全国136件・19都道府県（ チームを探す ） ルール・始め方 ：競技解説、費用、始め方（ フラッグフットボールとは ） 上達情報 ：練習ドリル、ポジション解説、戦術図解、道具の選び方（ うまくなる ） LA2028オリンピック ：代表・大会情報（ LA28 ） 週次まとめ ：毎週金曜更新（ 今週のフラッグ ） ## 編集方針 スポーツメディアとして、次の原則を守っています。 数値には出典と確認年月を付ける ——各ページの末尾に出典を明記しています 協会・事業者の発表値は「〜発表」と明記する ——宣伝的な数字と第三者データを区別します 確認できないことは「確認できない」と書く ——推測で空欄を埋めません やっていないことを、やっているように書かない ——更新頻度や実績を誇張しません 誤りが判明したら速やかに訂正する ——訂正内容は該当ページに記載します ## チーム情報の掲載基準 実在が確認できたチーム・スクールのみ掲載します（公式サイト・SNS・大会出場記録等で確認） 掲載は無料 です。掲載料や順位付けの対価は一切いただいていません 各チームページに 情報の最終確認日 を表示しています 「要問合せ」は、受け入れていないという意味ではなく、公開情報で確認できなかった項目です 費用は各チームが公開している金額を、確認年月とともに掲載しています。実際の金額は必ず各チームにご確認ください ## 写真の取り扱いについて 子どもの顔が判別できる写真は、保護者の同意なく掲載しません 記事のビジュアルは、自作の図解・後ろ姿や手元・遠景の写真を基本とします チーム提供写真は、チーム側で掲載同意が取れているものに限ります 掲載後でも、削除のご依頼があれば速やかに対応します ## 掲載申請・情報の修正 次のようなご連絡をお待ちしています。 掲載されていないチーム・スクールの情報提供 掲載内容の誤り・変更（活動場所、費用、活動日など） 掲載の取り下げ依頼 体験会・大会の情報提供 ご連絡は準備中です。 お問い合わせフォームを準備しています。それまでの間、お急ぎの場合は各ページの情報をご確認のうえお待ちください。 ## 訂正・更新のポリシー 誤りが判明した場合は、該当ページを速やかに訂正し、影響が大きい場合はページ末尾の出典欄に訂正内容と日付を記載します。チーム情報は各チームの公開情報をもとに、ページごとに「最終確認日」を表示しています。活動状況が変わっている場合や誤りに気づいた場合は、下記の連絡先からお知らせください。 ルールの記述はIFAF「International Flag Football Rules 2023」の原文、大会結果はIFAF公式リザルト、国内の制度は文部科学省・スポーツ庁・各協会の公表資料を一次資料としています。 ## 運営者 FLAG STARTは個人が運営する独立系メディアです。特定の協会・チーム・用具メーカーから資金提供や編集上の指示を受けていません。用具の購入先として外部ショップへのリンクを掲載する場合は、該当ページに広告である旨を明記します。 ## 引用・転載について 本サイトの情報を引用・参照する際は、出典として 「FLAG START（https://flag-start.com）」 を明記してください。各ページに記載の出典・確認日もあわせてご確認ください。図解はFLAG STARTが作成したものです。 ## 免責事項 掲載情報は各チーム・団体の公開情報に基づいて作成していますが、正確性・最新性を完全に保証するものではありません。活動状況は変わることがあります。見学・体験・入会の前には、必ず各チームへ直接ご確認ください。本サイトの情報を利用したことにより生じた損害について、当サイトは責任を負いかねます。 最終更新：2026年8月9日