5分でわかる
観戦ガイド。

世界選手権2026 › 観戦ガイド

1. 試合の流れ

攻撃側は1プレーごとに全員で作戦を決めてからスタートします。センターがボールをQB（クォーターバック）に渡し、QBがパスを投げるかランで走るかを選択。

守備側はボールを持った選手のフラッグを取ることでプレーを止めます。タックルは反則です。

これを繰り返し、相手陣地の一番奥（エンドゾーン）にボールを持ち込めば得点です。

2. 攻撃回数のルール

攻撃側には4回のチャンスがあります。

• まず4回以内に中間ライン（ミッドフィールド）を越える
• 越えられたら、さらに4回以内にタッチダウンを狙う
• できなければ攻守交代

3. 得点の仕組み

4. コート上の5人（ポジション）

• QB（クォーターバック）——パスを投げる司令塔。攻撃の起点
• センター——プレー開始時にボールをQBへ渡す
• レシーバー——決められたコースを走ってパスを受ける
• ラッシャー（守備）——QBに走り込んでプレッシャーをかける
• ディフェンダー（守備）——レシーバーについてパスを防ぐ

→ ポジションの詳しい解説はこちら

5. これが起きたら盛り上がる場面

• ロングパスが通った——一気にタッチダウンまで走り切ることがあります
• インターセプト——守備がパスを奪う。試合の流れが一気に変わる瞬間
• フラッグを取られる寸前でかわした——防具がないぶん、身のこなしがそのまま見えます
• 残り1回での勝負——4回目の攻撃で決めにいく緊張感

6. 覚えておくと通ぶれる用語

7. アメリカンフットボールとの違い

大きく違うのは接触がないこと・防具がないこと・5人制であること。人数が少ないぶん個々の動きが見やすく、テンポも速いので、フットボールを知らなくても入りやすい競技です。

この記事は「観る」ための最短ルートです。7秒ルールやブリッツの規定、反則の一覧など競技ルールの全体像は、ルール完全ガイド（IFAF公式準拠）にまとめています。

得点の規定はIFAF公式「International Flag Football Rules 2023（5 on 5 / non-contact）」Rule 8 Section 1「Value of Scores」に基づきます。コート寸法など細部は主催者が年齢・会場に応じて一定範囲で変更できる旨が同ルールに定められており、大会・団体により異なる場合があります。本記事は5人制（オリンピック方式）を前提とした解説です。図はFLAG STARTが作成したものです。